Konu: SaLataLar
Tekil Mesaj gösterimi
Alt 01-26-2008, 19:11   #92 (permalink)
† yAsakLı †
x[.é..zaİd[€]mİn..z.]x
 
† yAsakLı † - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Toplam Online: 3 Gün 17 Saat 16 Dakika 6 Saniye
Standart

TAVUKLU DIYET SALATA

MALZEMELER

250 gr taze fasulye yada börülce (haşlanmış)
200 gr diyet göğüs (haşlanmış)
2 adet yumurta
3 adet domates
1 adet soğan
2 adet yeil biber
6 adet yeşil yada siyah zeytin
2 çorba kaşığı zetinyağı
karabibr
tuz
limon suyu


HAZIRLANIŞI

Soğanı, biberleri ve domatesleri ince ince doğrayın.
Yumurtaları haşlayıp kabuklarını soyun, dörde bölün.
Haşlanmış tavuk göğüslerini ince parçalar haline getirin.
Bütün malzemeleri derin bir salata kabında iyice karıştırın.
Üzerine limon, tuz ve karabiber koyup karıştırdığınız zeytinyağını döküp, servis yapın.

NOT: Bir porsiyon yaklaşık 207 kalori.
__________________
tıK..
REsimLerim ..<3 YeniLer 39.saYfada
† yAsakLı † Çevrimdışı   Alıntı ile Cevapla