Nasıl Ayakkabılar Almalı?

xiremSux · 01-27-2008, 10:14

Kadınların çok sevdiği şık ayakkabılar ayak rahatsızlıklarını tetikliyor. Batılı ülkelerde yapılan anketlerde ayak rahatsızlıklarının yüzde 97'sinin kadınlarda görüldüğü ortaya çıktı. Doruk Özel Bursa Hastanesi Ortopedi Uzmanı Doktor Erdeniz Duygulu, bayanlarda görülen birçok ayak rahatsızlığının temel kaynağının topuklu ayakkabılar olduğunun altını çizdi. "Spor ayakkabılar da ayakları deforme edebiliyor. Bu noktada doğru ayakkabı seçimi kadar ömür boyu sizi taşıyan ayaklarınızın bakımına ve konforuna da önem vermek gerekiyor" diyen Duygulu, topuklu ayakkabı tutkusunun kadınların sağlığını hiç düşünmeden tehlikeye atmasına sebep olduğunu belirtti. Ayak rahatsızlıklarının başlıca sebebi olarak ayağa uyumu düşünülmeden yalnızca estetik kaygılarla satın alınan ayakkabıları gösteren Duygulu, "Öncelikli olarak ayağınızın şeklini alan ve hafif ayakkabılar tercih edilmeli. Modanın takipçisi olmak adına şıklığı kriter almak ve bütün bir günü topuklu ya da ayağınızı sıkan ayakkabılarla geçirmek ileriki zamanlarda çok ciddi hastalıklara davetiye çıkarabilir" diye konuştu.

Ayak baş parmağınızın şekli bozulabilir

"Topuklu ayakkabılarda ilk göze çarpan sorun ayak baş parmağının diğer parmaklara yanaşmak üzere dışarıya doğru bükülmesi şeklinde tanımlanabilir" diyen Duygulu, özellikle hanımlarda çok sık görülen bu rahatsızlığın nedeninin, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaynaklandığını ifade etti. Duygulu, çukur taban ve düz taban gibi diğer ciddi ayak problemlerinde, sıkı bantlı ayakkabı kullananlarda bu rahatsızlığa sıkça rastlandığını dile getirdi. Duygulu, öncelikle daha çok orta yaşı geçmiş
bayanlarda görülen bu sorunda, en erken hissedilen belirtinin, tabanda baş parmağın altına gelen bölgede (metatars) hissedilen ağrı olduğunu anlattı. Zamanla ağrı arttığını ve bölgede kızarıklık başladığını vurgulayan Duygulu, baş parmak ekleminde zamanla yuvarlak bir çıkıntı oluştuğunu ve buna da halk arasında "kemik çıkması" olarak adlandırıldığını söyledi. Duygulu, "Böyle bir rahatsızlık durumunda, hafif vakalarda sivri uçlu ve dar ayakkabılar mümkün olduğunca tercih edilmemeli. Önü küt ayakkabıların içine ya da terlikle baş parmak ile ikinci parmak arasına yerleştirilen makaraların kullanılması da rahatsızlığın ortaya çıkmaması için kısa süreli bir çözüm olabilir. Ağrı hissedilen parmaklara egzersiz uygulamak da yarar sağlayabilir" dedi.
Mantar ve diğer bakterilerden korunmak içinse tüm gün kapalı kalan ayakların havalandırılması gerektiğini belirten Duygulu, özellikle kış aylarında yağmur, kar gibi etkenlerle nem oluştuğundan ayakların hava almasının sağlık ve temizlik açısından büyük önem taşıdığını söyledi.

Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler!

# Ayakkabı seçerken kriter model ve renkten önce rahatlık ön plana alınmalı.

# Giyilecek ayakkabının malzemesi ve kalitesi de önemli bir ayrıntı olabilir.

# Ortopedik ayakkabı ayakta önemli taşıyıcı noktaları desteklediği için yürüyüşü rahatlatır. Vücudun daha rahat taşınmasını sağlar. Sadece ayak için değil vücut için de faydalıdır.

# Doğru bir ortopedik ayakkabı omuriliğin duruşunu destekler. Böylece kişinin yorulma sürecini geciktirir.

# Ayak sağlığı açısından asıl ideal olan "Custom Made" yani kişinin ayak yapısına özel üretilen ürünleri kullanmaktır.

# Satın aldığınız ayakkabının sağ ve sol olarak, ikisini de deneyin. Bir çift arasında herhangi bir görünüm, şekil, renk ya da boyut farkının bulunmamasına dikkat edin.

# Ayağınıza tam uyum gösteren numarayı alın. Ayağınızın anatomik yapısına uymayan fazla büyük ya da sıkan ayakkabıyı giymek sakıncalı olabilir.

# En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmasına dikkat edin.

# Ayakkabıların ayakla temas eden kısımlarında sentetik malzeme kullanıp kullanılmadığını kontrol edin.

# Sentetik malzemeler hava geçirmeyen özelliğe sahip olduklarından ayak sağlığı için zararlıdır. İnsan ayağının hacmi gün boyunca genişler, bunun için ayakkabılarınızı öğleden sonra satın almaya dikkat edin.

# Üzerinde su geçirmez (waterproof) ibaresi bulunmayan her türlü deri ayakkabının yağmurda su geçirebileceğini dikkate alın.

# Aldığınız ayakkabının üzerinde ne tür deriden üretildiğini anlatan kullanma talimatı olup olmadığına bakın, eğer yoksa bir yetkiliden mutlaka öğrenin ve gerekli bakım malzemelerini bulundurun.

# Özellikle ayakkabıların saya denilen üst bölümü tabii deriden imal edilmiş olmalı.

^^M_İİİİ^^ · 01-28-2008, 10:51

saol şeker

barbiesbaby · 01-28-2008, 10:58

tşk kardeşim..

FuŞya · 01-28-2008, 10:59

teşekkürler canım

SHOWmeLOVE · 01-30-2008, 09:57

saol cnm

01-27-2008, 10:14	#1 (permalink)
xiremSux [DάDLυ βeβeк] Üyelik tarihi: 07-09-2007 Bulunduğu yer: [\|>OLmaqTan kOrkTuquM yErdEyim<\|] Cinsiyet: Mesajlar: 7.454 Konular: 991 Ruh Halim: Rep puanı:287	Nasıl Ayakkabılar Almalı? Kadınların çok sevdiği şık ayakkabılar ayak rahatsızlıklarını tetikliyor. Batılı ülkelerde yapılan anketlerde ayak rahatsızlıklarının yüzde 97'sinin kadınlarda görüldüğü ortaya çıktı. Doruk Özel Bursa Hastanesi Ortopedi Uzmanı Doktor Erdeniz Duygulu, bayanlarda görülen birçok ayak rahatsızlığının temel kaynağının topuklu ayakkabılar olduğunun altını çizdi. "Spor ayakkabılar da ayakları deforme edebiliyor. Bu noktada doğru ayakkabı seçimi kadar ömür boyu sizi taşıyan ayaklarınızın bakımına ve konforuna da önem vermek gerekiyor" diyen Duygulu, topuklu ayakkabı tutkusunun kadınların sağlığını hiç düşünmeden tehlikeye atmasına sebep olduğunu belirtti. Ayak rahatsızlıklarının başlıca sebebi olarak ayağa uyumu düşünülmeden yalnızca estetik kaygılarla satın alınan ayakkabıları gösteren Duygulu, "Öncelikli olarak ayağınızın şeklini alan ve hafif ayakkabılar tercih edilmeli. Modanın takipçisi olmak adına şıklığı kriter almak ve bütün bir günü topuklu ya da ayağınızı sıkan ayakkabılarla geçirmek ileriki zamanlarda çok ciddi hastalıklara davetiye çıkarabilir" diye konuştu. Ayak baş parmağınızın şekli bozulabilir "Topuklu ayakkabılarda ilk göze çarpan sorun ayak baş parmağının diğer parmaklara yanaşmak üzere dışarıya doğru bükülmesi şeklinde tanımlanabilir" diyen Duygulu, özellikle hanımlarda çok sık görülen bu rahatsızlığın nedeninin, genellikle dar ve yüksek topuklu ayakkabılardan kaynaklandığını ifade etti. Duygulu, çukur taban ve düz taban gibi diğer ciddi ayak problemlerinde, sıkı bantlı ayakkabı kullananlarda bu rahatsızlığa sıkça rastlandığını dile getirdi. Duygulu, öncelikle daha çok orta yaşı geçmiş bayanlarda görülen bu sorunda, en erken hissedilen belirtinin, tabanda baş parmağın altına gelen bölgede (metatars) hissedilen ağrı olduğunu anlattı. Zamanla ağrı arttığını ve bölgede kızarıklık başladığını vurgulayan Duygulu, baş parmak ekleminde zamanla yuvarlak bir çıkıntı oluştuğunu ve buna da halk arasında "kemik çıkması" olarak adlandırıldığını söyledi. Duygulu, "Böyle bir rahatsızlık durumunda, hafif vakalarda sivri uçlu ve dar ayakkabılar mümkün olduğunca tercih edilmemeli. Önü küt ayakkabıların içine ya da terlikle baş parmak ile ikinci parmak arasına yerleştirilen makaraların kullanılması da rahatsızlığın ortaya çıkmaması için kısa süreli bir çözüm olabilir. Ağrı hissedilen parmaklara egzersiz uygulamak da yarar sağlayabilir" dedi. Mantar ve diğer bakterilerden korunmak içinse tüm gün kapalı kalan ayakların havalandırılması gerektiğini belirten Duygulu, özellikle kış aylarında yağmur, kar gibi etkenlerle nem oluştuğundan ayakların hava almasının sağlık ve temizlik açısından büyük önem taşıdığını söyledi. Ayakkabı alırken dikkat edilmesi gerekenler! # Ayakkabı seçerken kriter model ve renkten önce rahatlık ön plana alınmalı. # Giyilecek ayakkabının malzemesi ve kalitesi de önemli bir ayrıntı olabilir. # Ortopedik ayakkabı ayakta önemli taşıyıcı noktaları desteklediği için yürüyüşü rahatlatır. Vücudun daha rahat taşınmasını sağlar. Sadece ayak için değil vücut için de faydalıdır. # Doğru bir ortopedik ayakkabı omuriliğin duruşunu destekler. Böylece kişinin yorulma sürecini geciktirir. # Ayak sağlığı açısından asıl ideal olan "Custom Made" yani kişinin ayak yapısına özel üretilen ürünleri kullanmaktır. # Satın aldığınız ayakkabının sağ ve sol olarak, ikisini de deneyin. Bir çift arasında herhangi bir görünüm, şekil, renk ya da boyut farkının bulunmamasına dikkat edin. # Ayağınıza tam uyum gösteren numarayı alın. Ayağınızın anatomik yapısına uymayan fazla büyük ya da sıkan ayakkabıyı giymek sakıncalı olabilir. # En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmasına dikkat edin. # Ayakkabıların ayakla temas eden kısımlarında sentetik malzeme kullanıp kullanılmadığını kontrol edin. # Sentetik malzemeler hava geçirmeyen özelliğe sahip olduklarından ayak sağlığı için zararlıdır. İnsan ayağının hacmi gün boyunca genişler, bunun için ayakkabılarınızı öğleden sonra satın almaya dikkat edin. # Üzerinde su geçirmez (waterproof) ibaresi bulunmayan her türlü deri ayakkabının yağmurda su geçirebileceğini dikkate alın. # Aldığınız ayakkabının üzerinde ne tür deriden üretildiğini anlatan kullanma talimatı olup olmadığına bakın, eğer yoksa bir yetkiliden mutlaka öğrenin ve gerekli bakım malzemelerini bulundurun. # Özellikle ayakkabıların saya denilen üst bölümü tabii deriden imal edilmiş olmalı. __________________

01-28-2008, 10:51	#2 (permalink)
^^M_İİİİ^^ Serseri Aşık Şeker =) Üyelik tarihi: 07-23-2007 Bulunduğu yer: artık bnde bir serseri aşığımmmm Cinsiyet: Mesajlar: 6.295 Konular: 478 Ruh Halim: Rep puanı:6601	saol şeker __________________ CAN DOSTUM .::ZİFİRİ::. ^^M_İİİİ^^ tanışmak isityosan tıkla şeker http://www.tatliaskim.com/tatli-aski...aj-m_iiii.html

01-28-2008, 10:59	#4 (permalink)
FuŞya αѕκєяℓєяİи єи тαтℓỉѕỉ Üyelik tarihi: 11-09-2007 Bulunduğu yer: SeNsiz İStaNbuLa DüŞMaNım Cinsiyet: Mesajlar: 8.022 Konular: 742 Ruh Halim: Rep puanı:10989	teşekkürler canım __________________ Azıcık ucundan yedik canıMmmm tıkla http://www.tatliaskim.com/itiraf-edi...dik-canim.html »-(¯¥¯)-» 53 ∂αуѕ « (^_^)

01-30-2008, 09:57	#5 (permalink)
SHOWmeLOVE Forum Üstadı Üyelik tarihi: 04-15-2007 Bulunduğu yer: '' MaLatYh '' Cinsiyet: Mesajlar: 4.502 Konular: 101 Ruh Halim: Rep puanı:101	saol cnm __________________ Bak büYüDüM Hiç HeSapTa YokkEn,caNıMI YkqTı BüYüMek ''güSeL SaNarKen'' ... AsLı

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

01-28-2008, 10:58	#3 (permalink)
barbiesbaby Deneyimli Üyelik tarihi: 09-02-2007 Bulunduğu yer: Aşq ŞaRkIlArInIn SöYlEnDiĞi YeRdEn...... Cinsiyet: Mesajlar: 2.497 Konular: 51 Ruh Halim: Rep puanı:32	tşk kardeşim..

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
ErKeKLer kAşlArInI AlMaLı mI?????	gamssee	Erkeklere Özel	370	Dün 10:55
Abıye AyakkabıLar	GamzéLi $eKéR	Bayanlara Özel	6	08-19-2007 17:27
SORU : ABD Irana saldırdı Turkıye kımın yanında yer almalı?	burakaslan	Sohbet Cafe	6	04-02-2007 19:32
İlginç Ayakkabılar..	EmRe	Resimler & Güzel Resimler	12	02-24-2007 16:33