 |
|
| |||||||
| Kayıt ol | Sohbet | Top 10 Üyeler | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
| Uyarılar |
| Bayanlara Özel Bayanlara ve Erkeklere dair özel konular,yorumlar.. |
 |
| | Seçenekler | Stil |
09-06-2007, 00:30
| #1 (permalink) |
| °ĸalвιм olѕυn yerιn°   Üyelik tarihi: 06-06-2007 Cinsiyet: 
Mesajlar: 5.056
Konular: 129
Ruh Halim:  Rep puanı:1367652 Toplam Online: 1 Hafta 18 Saat 7 Dakika 8 Saniye |  GößeCiK SoRuNu [??] Göbek nasıl eritilir? Yaz aylarında hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kiloları. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problem. Göbeğiniz sizi çok mu rahatsız ediyor? Kurtulmanın yolu basit. İşte tüyolar... Yaz aylarında hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kilolarıdır. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir. Göbeğinzden kurtulmanın 9 yolu var. İşte size tüyolar; Yiyecekler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. Bu yiyeceklerin sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketilmeniz gerekir. Hiç yememek ise doğru değildir. Çok acıktığınız için belinizi kalınlaştıran çok yağlı, karbonhidrat ya da proteinli yiyecekler yemenize neden olabilir. İçecekler Buzlu soğuk su en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde, vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun.. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur. Vitaminler Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöküğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde 1500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde 1000 mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cezbedici ilaçlar egzersiz veya doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz. Verildiyse özür dilerim birde bnden bi hatırlatma bünyeniz zayıfsa denemeyin bnce zararı dokunabilir
__________________  |
|  |
|
09-06-2007, 08:19
| #2 (permalink) |
| взи ѕзviLмeуi ндктмediммi  Üyelik tarihi: 01-13-2007 Bulunduğu yer: |qörmedim | duymadım | ßiLmiyorum | Cinsiyet:
Mesajlar: 9.179
Konular: 420
Ruh Halim:  Rep puanı:26578890 Toplam Online: 4 Gün 23 Saat 21 Dakika 26 Saniye | tşkrlr 
__________________ ßenden çok seveni ßuLda giT ona.. HaYaLin kaLırsa yeTer o ßana.. DeLice tuTuLdum vurGunum saNa.ßen seviLmeyi hiç haKetmeDİm mi? |
| |
|
09-08-2007, 19:11
| #4 (permalink) |
| [[ // eRtanımm \\ ]]   Üyelik tarihi: 04-12-2007 Bulunduğu yer: //DiPteyim SonDayım DepreSyOnDayım\\ Cinsiyet:
Mesajlar: 13.384
Konular: 1199
Ruh Halim:  Rep puanı:281000 Toplam Online: 22 Saat 28 Dakika 22 Saniye  | yemezsen erir .gif "ta9")
__________________  aRanıyOr saHißi RuhUmUn... |
|
| |
|
09-08-2007, 19:13
| #5 (permalink) |
| Forum Heveslisi   Üyelik tarihi: 07-09-2007 Bulunduğu yer: AnAhTaRı DeNiZzE AtılMıS We sıkIcA KiLiTlenMSs YaraLı kAlbİmDeEN
Mesajlar: 815
Konular: 8 Rep puanı:111682 Toplam Online: N/A | az ye gider  paylasımın için saol cnm
__________________ SeNsİZlİk eLlErİmİ TuTtUğU aN İşTe O ZamAn dÜŞeRiM UçUrUMdAn |
|
| |
|
09-08-2007, 19:17
| #6 (permalink) | |
| °ĸalвιм olѕυn yerιn° Üyelik tarihi: 06-06-2007 Cinsiyet:
Mesajlar: 5.056
Konular: 129
Ruh Halim: Rep puanı:1367652 Toplam Online: 1 Hafta 18 Saat 7 Dakika 8 Saniye | Alıntı:
öle sağlıksız olur
__________________ | |
|
| |
|
09-10-2007, 14:24
| #7 (permalink) |
| Bizden Biri   Üyelik tarihi: 03-12-2007 Bulunduğu yer: Ne zaman ümiTle haYata göZ kıRpsam..ÇiçekLer açSam kaPıma daYanıR sonBahaR ! Cinsiyet:
Mesajlar: 3.764
Konular: 137
Ruh Halim:  Rep puanı:363711 Toplam Online: 12 Saat 58 Dakika N/A | tşk. bide çok fazLa açıktıgınızda sakn çikolata şeker gibi çok kalorili şeyler yemeyinvüct bi daha aç klcm diye düşünerek onları depo ediyo 
__________________  |
|
| |
|
09-10-2007, 15:12
| #8 (permalink) |
| Foruma Isınan Üye  Üyelik tarihi: 09-13-2006 Bulunduğu yer: erzurumun buzlu sokaklarından:)
Mesajlar: 1.523
Konular: 83
Ruh Halim:  Rep puanı:0 Toplam Online: 21 Saat 40 Dakika 32 Saniye | valla 1 günde göbek yapıyom bi günde gidio  allahtan göbek problemim yok 
__________________ düşünüyorum...heyecanlanıyorum...utanıyorum...en önemlisi kalbimin yeniden attığını hissediyorum... |
|
| |
|
09-10-2007, 22:07
| #9 (permalink) |
| Foruma Alışıyor   Üyelik tarihi: 09-07-2007 Bulunduğu yer: samsun
Mesajlar: 132
Konular: 28
Ruh Halim:  Rep puanı:0 Toplam Online: 2 Gün 4 Saat 47 Dakika 2 Saniye | ya uff bizimkiisi göbecik diil göbek heraldeee 
__________________ нαуαт вιя σуυηѕα єğєя " ι ℓσνє тнιѕ gαмє "  -------- ∂αηιєℓ яα∂¢ℓ郃є --------- |
|
| |
|
| Seçenekler | |
| Stil | |
|
|
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| su sorunu | rojin | Sohbet Cafe | 17 | 09-19-2007 22:44 |
| GößeCiK SoRuNu[??] | °o|| кαяωєи ||o° | Bayanlara Özel | 0 | 09-06-2007 00:29 |
| Selülit Sorunu | ●[яαρυηzєl]● | Bayanlara Özel | 18 | 07-24-2007 22:46 |
| arkadaşımın sorunu ........ | esrarengizkız | Itiraf Ediyorum | 15 | 05-22-2007 19:40 |
Normal
