Uyurken beynimizde neler oluyor?

NiqhtmaRe anqeL · 06-13-2008, 23:51

Eğer bir insanın başına 'elektroensephalograf (ezberlemeniz gerekmez!) adını
taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı beyin dalgalarını
kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni, saniyede
10 kez salınım yapan 'alfa' dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni ise,
salınımı iki kez fazla olan 'beta' dalgaları yayar.

Uyku sırasında ise beyin, salınımları çok daha az olan iki tür dalgayı, 'teta' ve
'delta' dalgalarını yayar. 'Teta' dalgalarının salınımı saniyede 3.5 ila 7 arasında
olup, 'delta' dalgalarınınki saniyede 3.5'tan azdır.
İnsanın uykusu derinleştikçe, beyin dalgaları da yavaşlar. İnsanda en derin ve
uyandırılmasının en zor olduğu uyku zamanında, beyin artık 'delta' dalgaları
yaymaya başlamıştır.
Şimdi geldik işin en ilginç yönüne. İnsan gece uykudayken çeşitli zamanlarda
beklenmeyen şeyler oluşur. İngilizce'deki 'Hızlı Göz Hareketleri' kelimelerinin
baş harflerinden alınarak 'REM' uykusu da denilen ve insanların çoğunluğunda
bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada, beyin dalgaları uyanık bir insanınki kadar
hızlanır.
Bir insanı veya bir köpeği REM uykuları sırasında seyrederseniz, gözlerinin öne
ve arkaya hızla titrediğini görürsünüz. REM uykusu safhasında köpeklerin
çoğunda, insanların ise bir kısmında, kollarda, bacaklarda ve yüz kaslarında
seğirmeler de görülebilir.
Rüya REM uykusu safhasında olur. Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız,
rüyasını çok canlı olarak hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki
uykularda insanlar genellikle rüya görmezler.
Geceleri iyi bir uyku çekebilmek için, hem REM, hem de bunun dışındaki
safhaların birlikte yaşanması gereklidir. REM kısmı uyku süresinin yüzde 25
kadarını kapsamalıdır. Normal uykudaki bir REM veya rüya bölümü 5 ila 30
dakika sürer.
Uyku ilaçları daha çabuk ve derin uyumanızı sağlayabilirler ama uykunuzun ve
özellikle de REM kısmının kalitesini değiştirirler. Uykudan önce alınan alkol de
beynin dalga yayma sistemini ve düzenini etkiler. Düzenli bir uyku için insan her
zaman aynı saatte yatmalı, hafta sonları da dahil aynı saatte uyanmalıdır.

pErİ(B) · 06-13-2008, 23:55

hmm iLginÇ gerçekten.. tskLer.

LAYD_Dİ · 06-14-2008, 00:21

ilginç

tşk

06-13-2008, 23:51	#1 (permalink)
NiqhtmaRe anqeL мч L♥vε is * Üyelik tarihi: 04-08-2007 Bulunduğu yer: нerkes qeç kaldıqı kadar varır нaчata . Cinsiyet: Mesajlar: 7.644 Konular: 354 Ruh Halim: Rep puanı:19293949 Toplam Online: 6 Gün 7 Saat 22 Dakika 37 Saniye	Uyurken beynimizde neler oluyor? Eğer bir insanın başına 'elektroensephalograf (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı beyin dalgalarını kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni, saniyede 10 kez salınım yapan 'alfa' dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni ise, salınımı iki kez fazla olan 'beta' dalgaları yayar. Uyku sırasında ise beyin, salınımları çok daha az olan iki tür dalgayı, 'teta' ve 'delta' dalgalarını yayar. 'Teta' dalgalarının salınımı saniyede 3.5 ila 7 arasında olup, 'delta' dalgalarınınki saniyede 3.5'tan azdır. İnsanın uykusu derinleştikçe, beyin dalgaları da yavaşlar. İnsanda en derin ve uyandırılmasının en zor olduğu uyku zamanında, beyin artık 'delta' dalgaları yaymaya başlamıştır. Şimdi geldik işin en ilginç yönüne. İnsan gece uykudayken çeşitli zamanlarda beklenmeyen şeyler oluşur. İngilizce'deki 'Hızlı Göz Hareketleri' kelimelerinin baş harflerinden alınarak 'REM' uykusu da denilen ve insanların çoğunluğunda bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada, beyin dalgaları uyanık bir insanınki kadar hızlanır. Bir insanı veya bir köpeği REM uykuları sırasında seyrederseniz, gözlerinin öne ve arkaya hızla titrediğini görürsünüz. REM uykusu safhasında köpeklerin çoğunda, insanların ise bir kısmında, kollarda, bacaklarda ve yüz kaslarında seğirmeler de görülebilir. Rüya REM uykusu safhasında olur. Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız, rüyasını çok canlı olarak hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki uykularda insanlar genellikle rüya görmezler. Geceleri iyi bir uyku çekebilmek için, hem REM, hem de bunun dışındaki safhaların birlikte yaşanması gereklidir. REM kısmı uyku süresinin yüzde 25 kadarını kapsamalıdır. Normal uykudaki bir REM veya rüya bölümü 5 ila 30 dakika sürer. Uyku ilaçları daha çabuk ve derin uyumanızı sağlayabilirler ama uykunuzun ve özellikle de REM kısmının kalitesini değiştirirler. Uykudan önce alınan alkol de beynin dalga yayma sistemini ve düzenini etkiler. Düzenli bir uyku için insan her zaman aynı saatte yatmalı, hafta sonları da dahil aynı saatte uyanmalıdır. __________________

06-13-2008, 23:55	#2 (permalink)
pErİ(B) Deneyimli Üyelik tarihi: 07-06-2007 Bulunduğu yer: RoCk müzik kuTusunun iÇindeN.. Cinsiyet: Mesajlar: 2.542 Konular: 75 Ruh Halim: Rep puanı:528412 Toplam Online: 2 Gün 8 Saat 54 Dakika 30 Saniye	hmm iLginÇ gerçekten.. tskLer. __________________ ιѕмαяℓαмα αѕкℓαяα тαнαммüℓüм уσк αятıк уα вєηι α∂αм gιвι ѕєν уα∂α çєк gιт.. For A Pessimist, I'm Pretty Optimistic

06-14-2008, 00:21	#3 (permalink)
LAYD_Dİ Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 04-30-2008 Bulunduğu yer: Kimin umrundaki .. Cinsiyet: Mesajlar: 1.648 Konular: 64 Ruh Halim: Rep puanı:41658 Toplam Online: 11 Saat 9 Dakika 36 Saniye	ilginç tşk __________________ You can change your life - if you wanna ...

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Renklerden renklere renklerle	ShyNa	Yaşama Dair	0	04-13-2008 17:21
Bebekler Nasıl oLuşur. İnsanlar Nasıl Çoğaldı?	KaLpSiZ	Komik Resimler	4	02-03-2008 10:52
Renklerden Nasıl Etkileniriz?	kosdem	Yaşama Dair	5	12-30-2007 14:08
Renklerden Nasıl Etkileniriz	<<ZoRRo>>	Bilgi Okulu	0	04-22-2007 03:29
nasıl sevdim seni,nasıl çektin gittin!!!lanet olası	serap_17	Itiraf Ediyorum	20	04-19-2007 17:39

6.