eLinden qeLeni Yapmak wE DuyqusaL zeka .

KraLice · 12-28-2005, 21:27

ELİNDEN GELENİ YAPMAK VE DUYGUSAL ZEKA

Dr. Seden Tuyan & Eray Beceren

Bir konser çıkışında ünlü kemancı Fritz Kreisler'in bir hayranı ona
doğru koşarak coşkuyla, "Sizin kadar güzel çalabilmek için bütün
hayatımı verirdim," der. Kreisler cevap verir: "Ben verdim." "Yaşam bir
serüvendir, hazır bir reçete değil."

Bernard Shaw

Zor işler emek ister, sabır ister ve her şeyden önemlisi gönülden bağlı
olmayı ve beraberinde gelen zorluklara katlanabilmeyi gerektirir.
Elinden geleni yapmak ise zorluklara sakin ve şikayet etmeden
katlanmak, gerektiğinde tekrar tekrar denemek, yapabildiği her şeyi
yapmak anlamında kullanılır. Bu aslında ilahi bir güçtür. Böylesi bir
gücün içinde inanmak, umut beslemek, olumlu düşünmek, sabretmek gibi
manevi değerler vardır. Gelin hayattan birkaç örnek verelim.

*
Televizyonda en sevdiğiniz dizi başlamak üzere. Geçen hafta, tam da en
merak ettiğiniz yerde bitmişti. Ama sizin yarına hazırlanmanız gereken
bir sınavınız veya çok önemli bir toplantınız var. Ne yaparsınız?

*
Bir partiye çağırıldınız, veya bir sinema daveti. Tam da zorlu günden
bir gün önce. Cevabınız "eğlence beklesin, şu günü bir atlatayım, sonra
eğlenirim nasıl olsa" mı?, yoksa "hayatı kaçırmamak gerek, hiçbir anın
tekrarı yok, dönünce çalışırım" mı? Tabi, biliyorsunuz ki dönünce de çok
yorgun olacaksınız ve hemen uykunuz gelecek!

*
Yeni bir iş kurdunuz. Veya iş yerinizde yeni bir proje yürütüyorsunuz.
İşler ters gidiyor. Ne çalışanlar, ne elde ettiğiniz sonuçlar, ne
yatırımınıza rağmen elde ettiğiniz kazanç hiç biri olumlu değil. Ne
yapmak gerek? Başarısızlıklara karşın moralinizi yüksek tutmak, yeniden
denemek ve çözümler üretmek mi? Pes etmek, geri çekilmek, karamsar bir
tavır içerisine girip etrafınızdakilere hayatı zindan etmek mi?

*
Bu konuda sayısız örnek verilebilir. Hatta bu satırları okurken sizin de
aklınıza benzer örnekler gelmiştir. Anlaşıldığı üzere, elinden geleni
yapmanın en önemli şartı, kişinin kapasitesi dahilinde olanı
yapabilmesidir. Kısacası, her durumda yapabileceğinin en iyisini ortaya
koyması. İşte bu noktada, hissedilen duygu -sonuç olumsuz dahi
olsa-yıkıcı olmaz. Çünkü bilinir ki elinden geleni yapmanın sonucu ya
başarıdır ya da -hayırlısı olsun, kısmet değilmiş- dedirterek
başarısızlıktan kaynaklanan üzüntüyü veya hayal kırıklığını yatıştıran
ferah bir iç huzuru.

Elinden geleni yapmak Duygusal Zeka gerektirir.

Elinden geleni yapabilmek bir duygusal zeka becerisidir. Araştırmalar bu
becerinin öncelikle aile ortamında ve yakın çevrede kurulan güvenli,
sevecen ve destekçi ilişkilerle beslendiğini gösteriyor. Bu tip
ortamlarda sergilenen örnek davranışlar model teşkil ediyor ve kişi
davranışı konusunda cesaretlendirildiğinde bu beceriyi daha kolay
edinebiliyor. Bu beceriyle ilgili olan, ve gelişmesine yardımcı
olabilecek diğer bazı duygusal zeka becerileri ise şöyle;

*
Gerçekçi ve uygulanabilir planlar yapabilmek ve bu planların
gerektirdiği aşamaları yürütmek konusunda yeterli olmak,

*
Kişinin kendisiyle ilgili olumlu düşünmesi, güçlü yönlerine ve
becerilerine olan inancı,

*
İletişim ve sorun çözme becerileri konusunda donanımlı olmak,

*
Kuvvetli duygu ve dürtülerle etkili bir şekilde baş edebilmek.

Zavallı tavşancık, karga olmak kolay mı?

Karga bütün gün hiçbir şey yapmadan ağacın en yüksek dalında duruyordu.
Onu gören küçük bir tavşan sordu: "Ben de senin gibi bütün gün hiçbir
şey yapmadan oturabilir miyim?" "Elbette" dedi karga, "neden olmasın?"
Tavşan da onun bu yanıtı üzerine olduğu yere çöktü ve hiçbir şey
yapmadan oturmaya başladı. Bir süre sonra çalılıkların arasından bir
tilki fırlayıp tavşanın üstüne atladı ve onu oracıkta yiyiverdi. Aşağıda
olup bitenleri üzüntüyle izleyen karga kendi kendine söylendi: "Hem
aşağıda olup hem de hiçbir şey yapmadan oturabilmenin bedeli çok
yüksektir tavşan kardeş. Sen işin bu yanını hiç düşünmedin."

Lara Barto

Elinden geleni yapma becerinizi geliştirmek için 10 öneri:

1. Yakınlarınızla olan bağlarınızı güçlendirin. Aile bireyleriyle,
arkadaşlarla ve diğerleriyle kurulan iyi ilişkiler önemlidir. Sizi
önemseyen ve yargılamadan dinleyecek kişilerden yardım ve destek kabul
etmek zorluklarla mücadele gücünüzü artırır.

2. Zor durumları aşılamaz problemler olarak görmekten vazgeçin.
Stresli olayların yaşanmasını engelleyemezsiniz. Önemli olan, bu tür
durumları nasıl yorumladığınız ve nasıl tepkiler verdiğinizdir.

3. Değişimin hayatın bir parçası olduğunu kabul edin. Bazı
hedeflere ulaşmanız mümkün olmayabilir. Değiştiremeyeceğiniz durumları
kabul etmek, değiştirebileceğiniz durumlara yoğunlaşabilmenizi
sağlayacaktır.

4. Hedeflerinize yönelin. Gerçekçi hedefler belirleyin ve uygulamak
için küçük de olsa her gün bir şeyler yapın.

5. Kararlı olun. Karşılaştığınız problemler ve stresli durumlar
sizi yıldırmasın!

6. Kendinizi keşfetmek için fırsat kollayın. Yenilgi insanı
olgunlaştırır. Üzücü olaylar yaşamış ama zorlukların üstesinden gelmiş
olan kişiler daha güçlü, daha inançlı ve hayata daha bağlıdırlar.

7. Problem çözme becerilerinize ve bu konudaki içgüdülerinize
güvenin.

8. Olayların bakış açınızın dışına çıkmasına müsaade etmeyin.
Yaşanılan olaylar ne kadar üzücü olursa olsun, uzun vadedeki etkilerini
göz önünde bulundurmaya çalışın.

9. Hayata umutla bakın. Olumlu bir bakış açısı hayattan iyi şeyler
beklemenizi sağlar. Olmasından korktuğunuz şeyler yüzünden kaygılanmak
yerine, olmasını istediğiniz şeyleri gözünüzde canlandırmayı deneyin.

10. Kendinize iyi bakın. Kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı önemseyin.
Yapmaktan zevk aldığınız ve rahatlamanızı sağlayan uğraşlar edinin.
Düzenli olarak spor yapın. Böylece, elinizden geleni yapmanız gereken
durumlara karşı zihninizi ve bedeninizi hazırlamış olursunuz.

KuzaNdOnOzLu_53 · 12-28-2005, 22:03

eline sağlık

KraLice · 12-28-2005, 22:09

SaoLun ya

melissa · 12-28-2005, 22:44

bir gün gidersen
gözlerime bakma

bir yabancı gibi
hiç konuşma

sus!

sonra...arkana bakmadan git

sakın dönme

canım yanar

bakarsan gözlerime...

KraLice · 01-01-2006, 16:49

melissa saNada tesK.

AnELyA · 01-02-2006, 11:10

Ellerina Sağlık Kralice

Bende duysal zeka testini verim

Duygusal Zeka Testi

okyTa · 01-02-2006, 12:37

KemancInIn soLediqi KeLime cok güzEL.

*°|CaRaMeL_a|°* · 01-02-2006, 17:19

paylasimin icin tskler

12-28-2005, 21:27	#1 (permalink)
KraLice Deneyimli Üyelik tarihi: 07-22-2005 Bulunduğu yer: Yâqmûrdân.. Cinsiyet: Mesajlar: 2.198 Konular: 136 Ruh Halim: Rep puanı:0	eLinden qeLeni Yapmak wE DuyqusaL zeka . ELİNDEN GELENİ YAPMAK VE DUYGUSAL ZEKA Dr. Seden Tuyan & Eray Beceren Bir konser çıkışında ünlü kemancı Fritz Kreisler'in bir hayranı ona doğru koşarak coşkuyla, "Sizin kadar güzel çalabilmek için bütün hayatımı verirdim," der. Kreisler cevap verir: "Ben verdim." "Yaşam bir serüvendir, hazır bir reçete değil." Bernard Shaw Zor işler emek ister, sabır ister ve her şeyden önemlisi gönülden bağlı olmayı ve beraberinde gelen zorluklara katlanabilmeyi gerektirir. Elinden geleni yapmak ise zorluklara sakin ve şikayet etmeden katlanmak, gerektiğinde tekrar tekrar denemek, yapabildiği her şeyi yapmak anlamında kullanılır. Bu aslında ilahi bir güçtür. Böylesi bir gücün içinde inanmak, umut beslemek, olumlu düşünmek, sabretmek gibi manevi değerler vardır. Gelin hayattan birkaç örnek verelim. * Televizyonda en sevdiğiniz dizi başlamak üzere. Geçen hafta, tam da en merak ettiğiniz yerde bitmişti. Ama sizin yarına hazırlanmanız gereken bir sınavınız veya çok önemli bir toplantınız var. Ne yaparsınız? * Bir partiye çağırıldınız, veya bir sinema daveti. Tam da zorlu günden bir gün önce. Cevabınız "eğlence beklesin, şu günü bir atlatayım, sonra eğlenirim nasıl olsa" mı?, yoksa "hayatı kaçırmamak gerek, hiçbir anın tekrarı yok, dönünce çalışırım" mı? Tabi, biliyorsunuz ki dönünce de çok yorgun olacaksınız ve hemen uykunuz gelecek! * Yeni bir iş kurdunuz. Veya iş yerinizde yeni bir proje yürütüyorsunuz. İşler ters gidiyor. Ne çalışanlar, ne elde ettiğiniz sonuçlar, ne yatırımınıza rağmen elde ettiğiniz kazanç hiç biri olumlu değil. Ne yapmak gerek? Başarısızlıklara karşın moralinizi yüksek tutmak, yeniden denemek ve çözümler üretmek mi? Pes etmek, geri çekilmek, karamsar bir tavır içerisine girip etrafınızdakilere hayatı zindan etmek mi? * Bu konuda sayısız örnek verilebilir. Hatta bu satırları okurken sizin de aklınıza benzer örnekler gelmiştir. Anlaşıldığı üzere, elinden geleni yapmanın en önemli şartı, kişinin kapasitesi dahilinde olanı yapabilmesidir. Kısacası, her durumda yapabileceğinin en iyisini ortaya koyması. İşte bu noktada, hissedilen duygu -sonuç olumsuz dahi olsa-yıkıcı olmaz. Çünkü bilinir ki elinden geleni yapmanın sonucu ya başarıdır ya da -hayırlısı olsun, kısmet değilmiş- dedirterek başarısızlıktan kaynaklanan üzüntüyü veya hayal kırıklığını yatıştıran ferah bir iç huzuru. Elinden geleni yapmak Duygusal Zeka gerektirir. Elinden geleni yapabilmek bir duygusal zeka becerisidir. Araştırmalar bu becerinin öncelikle aile ortamında ve yakın çevrede kurulan güvenli, sevecen ve destekçi ilişkilerle beslendiğini gösteriyor. Bu tip ortamlarda sergilenen örnek davranışlar model teşkil ediyor ve kişi davranışı konusunda cesaretlendirildiğinde bu beceriyi daha kolay edinebiliyor. Bu beceriyle ilgili olan, ve gelişmesine yardımcı olabilecek diğer bazı duygusal zeka becerileri ise şöyle; * Gerçekçi ve uygulanabilir planlar yapabilmek ve bu planların gerektirdiği aşamaları yürütmek konusunda yeterli olmak, * Kişinin kendisiyle ilgili olumlu düşünmesi, güçlü yönlerine ve becerilerine olan inancı, * İletişim ve sorun çözme becerileri konusunda donanımlı olmak, * Kuvvetli duygu ve dürtülerle etkili bir şekilde baş edebilmek. Zavallı tavşancık, karga olmak kolay mı? Karga bütün gün hiçbir şey yapmadan ağacın en yüksek dalında duruyordu. Onu gören küçük bir tavşan sordu: "Ben de senin gibi bütün gün hiçbir şey yapmadan oturabilir miyim?" "Elbette" dedi karga, "neden olmasın?" Tavşan da onun bu yanıtı üzerine olduğu yere çöktü ve hiçbir şey yapmadan oturmaya başladı. Bir süre sonra çalılıkların arasından bir tilki fırlayıp tavşanın üstüne atladı ve onu oracıkta yiyiverdi. Aşağıda olup bitenleri üzüntüyle izleyen karga kendi kendine söylendi: "Hem aşağıda olup hem de hiçbir şey yapmadan oturabilmenin bedeli çok yüksektir tavşan kardeş. Sen işin bu yanını hiç düşünmedin." Lara Barto Elinden geleni yapma becerinizi geliştirmek için 10 öneri: 1. Yakınlarınızla olan bağlarınızı güçlendirin. Aile bireyleriyle, arkadaşlarla ve diğerleriyle kurulan iyi ilişkiler önemlidir. Sizi önemseyen ve yargılamadan dinleyecek kişilerden yardım ve destek kabul etmek zorluklarla mücadele gücünüzü artırır. 2. Zor durumları aşılamaz problemler olarak görmekten vazgeçin. Stresli olayların yaşanmasını engelleyemezsiniz. Önemli olan, bu tür durumları nasıl yorumladığınız ve nasıl tepkiler verdiğinizdir. 3. Değişimin hayatın bir parçası olduğunu kabul edin. Bazı hedeflere ulaşmanız mümkün olmayabilir. Değiştiremeyeceğiniz durumları kabul etmek, değiştirebileceğiniz durumlara yoğunlaşabilmenizi sağlayacaktır. 4. Hedeflerinize yönelin. Gerçekçi hedefler belirleyin ve uygulamak için küçük de olsa her gün bir şeyler yapın. 5. Kararlı olun. Karşılaştığınız problemler ve stresli durumlar sizi yıldırmasın! 6. Kendinizi keşfetmek için fırsat kollayın. Yenilgi insanı olgunlaştırır. Üzücü olaylar yaşamış ama zorlukların üstesinden gelmiş olan kişiler daha güçlü, daha inançlı ve hayata daha bağlıdırlar. 7. Problem çözme becerilerinize ve bu konudaki içgüdülerinize güvenin. 8. Olayların bakış açınızın dışına çıkmasına müsaade etmeyin. Yaşanılan olaylar ne kadar üzücü olursa olsun, uzun vadedeki etkilerini göz önünde bulundurmaya çalışın. 9. Hayata umutla bakın. Olumlu bir bakış açısı hayattan iyi şeyler beklemenizi sağlar. Olmasından korktuğunuz şeyler yüzünden kaygılanmak yerine, olmasını istediğiniz şeyleri gözünüzde canlandırmayı deneyin. 10. Kendinize iyi bakın. Kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı önemseyin. Yapmaktan zevk aldığınız ve rahatlamanızı sağlayan uğraşlar edinin. Düzenli olarak spor yapın. Böylece, elinizden geleni yapmanız gereken durumlara karşı zihninizi ve bedeninizi hazırlamış olursunuz. __________________ Ge¢í¢í âsmâ béní.kâLící ôLdúr.bøynumun ízí kâLsín yúrégínín ípíndé..

12-28-2005, 22:03	#2 (permalink)
KuzaNdOnOzLu_53 ღ{...MesuTXs...}ღ Üyelik tarihi: 11-14-2005 Bulunduğu yer: KayboLdum Bu Sevginin içinDe Cinsiyet: Mesajlar: 8.741 Konular: 85 Ruh Halim: Rep puanı:344	eline sağlık __________________ KaLbim HassasTır Her Acıya KatLanır Ama Senın YokLuğuna AsLa

12-28-2005, 22:09	#3 (permalink)
KraLice Deneyimli Üyelik tarihi: 07-22-2005 Bulunduğu yer: Yâqmûrdân.. Cinsiyet: Mesajlar: 2.198 Konular: 136 Ruh Halim: Rep puanı:0	SaoLun ya __________________ Ge¢í¢í âsmâ béní.kâLící ôLdúr.bøynumun ízí kâLsín yúrégínín ípíndé..

12-28-2005, 22:44	#4 (permalink)
melissa Deneyimli Üyelik tarihi: 12-10-2005 Bulunduğu yer: ankara Cinsiyet: Mesajlar: 2.221 Konular: 233 Ruh Halim: Rep puanı:351	bir gün gidersen gözlerime bakma bir yabancı gibi hiç konuşma sus! sonra...arkana bakmadan git sakın dönme canım yanar bakarsan gözlerime... __________________ gerçekçi olun imkansızı başarın

01-01-2006, 16:49	#5 (permalink)
KraLice Deneyimli Üyelik tarihi: 07-22-2005 Bulunduğu yer: Yâqmûrdân.. Cinsiyet: Mesajlar: 2.198 Konular: 136 Ruh Halim: Rep puanı:0	melissa saNada tesK. __________________ Ge¢í¢í âsmâ béní.kâLící ôLdúr.bøynumun ízí kâLsín yúrégínín ípíndé..

01-02-2006, 11:10	#6 (permalink)
AnELyA Deneyimli Üyelik tarihi: 04-29-2005 Bulunduğu yer: Bir bilebilse :S Cinsiyet: Mesajlar: 2.593 Konular: 204 Ruh Halim: Rep puanı:73	Ellerina Sağlık Kralice Bende duysal zeka testini verim Duygusal Zeka Testi

01-02-2006, 12:37	#7 (permalink)
okyTa Forumun Tiryakisi Üyelik tarihi: 07-15-2005 Bulunduğu yer: İZMİRLİYİZ! Mesajlar: 6.198 Konular: 36 Ruh Halim: Rep puanı:836	KemancInIn soLediqi KeLime cok güzEL.

01-02-2006, 17:19	#8 (permalink)
°\|CaRaMeL_a\|° Forumun Tiryakisi Üyelik tarihi: 04-20-2005 Bulunduğu yer: »Zâr âTmâm, $ânSâ inânMâm... oRTâdâ ßiR $ânS vârSá onudá ßen oLú$túRúRúm!« Mesajlar: 16.983 Konular: 361 Rep puanı:231	paylasimin icin tskler __________________ Sнσятєsт ωσяđ ı κиσω ıs » I Tнє sωєєтєsт ωσяđ ı κиσω ıs » Łσ√є Tнє вєsт ρєяsσи ı κиσω ıs » ỵσυ

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Telefonu Elinden Düşürmedi!	Arwen	Magazin	10	02-08-2008 22:36
Seda telefonu elinden düşürmedi	YαnLızßαяon	Magazin	2	01-21-2008 08:53
'Kızımı O Adamın Elinden Kurtarın'	»Asi GüL«	Güncel Haberler	1	10-06-2007 19:28
mutLaka İzLeyin duyqusAL bişi en aZIndan benim düşüncEm	By_Romantik	Videolar	6	06-16-2007 04:37
Başbakanı elinden tanıdı	By_Beĸ0w	Güncel Haberler	1	05-10-2007 22:22