Erkekler İçin Sağlık Önerileri..

xiremSux · 01-26-2008, 14:25

Erkekseniz ve daha sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız temel olarak 10 noktaya dikkat etmeniz gerekli. Amerikan Newsweek dergisi, erkeklere daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi. Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 80,4 yıl yaşadığı, erkeklerinse bundan 5,2 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi. Newsweek e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural şöyle:

* Sigara ve uyuşturucudan kaçının.

* Düzenli spor yapın.

* Sağlıklı beslenin.

* Kilolu olmayın.

* Günde en az 1-1,5 lt su için.

* Aşırı stresten uzak durun.

* Arabada emniyet kemeri takın

* Radyasyon, kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın.

*bulaşıcı(*) hastalıklara karşı korunun.

* Kendinizi dinleyin. Herhangi bir sorunda doktora gidin.

Serhat_ · 01-26-2008, 14:28

Önerilerin için teşekkürler gercekten yapılması gerekenler

[»»αяєѕ««] · 03-31-2008, 14:50

Ben bunların hiçbirini uygulayamıyorum desene ömrüm kısa

01-26-2008, 14:25	#1 (permalink)
xiremSux [DάDLυ βeβeк] Üyelik tarihi: 07-09-2007 Bulunduğu yer: [\|>OLmaqTan kOrkTuquM yErdEyim<\|] Cinsiyet: Mesajlar: 7.461 Konular: 991 Ruh Halim: Rep puanı:1732877 Toplam Online: 9 Saat 42 Dakika 35 Saniye	Erkekler İçin Sağlık Önerileri.. Erkekseniz ve daha sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız temel olarak 10 noktaya dikkat etmeniz gerekli. Amerikan Newsweek dergisi, erkeklere daha uzun ömürlü olmalarının sırrını verdi. Haberde dünya genelinde kadınların ortalama olarak 80,4 yıl yaşadığı, erkeklerinse bundan 5,2 yıl daha az hayatta kaldığı belirtildi. Newsweek e göre sağlıklı bir erkek olmak için uyulması gereken 10 kural şöyle: * Sigara ve uyuşturucudan kaçının. * Düzenli spor yapın. * Sağlıklı beslenin. * Kilolu olmayın. * Günde en az 1-1,5 lt su için. * Aşırı stresten uzak durun. * Arabada emniyet kemeri takın * Radyasyon, kimyasal kirliliği veya diğer çevre kirliliklerinden uzak yaşamaya çalışın. bulaşıcı() hastalıklara karşı korunun. * Kendinizi dinleyin. Herhangi bir sorunda doktora gidin. __________________

01-26-2008, 14:28	#2 (permalink)
Serhat_ Foruma Alışıyor Üyelik tarihi: 01-24-2008 Bulunduğu yer: Türkiye/samsun Cinsiyet: Mesajlar: 112 Konular: 10 Ruh Halim: Rep puanı:265 Toplam Online: N/A	Önerilerin için teşekkürler gercekten yapılması gerekenler __________________ Yalnızız arkadaş...

03-31-2008, 14:50	#3 (permalink)
[»»αяєѕ««] »»ℓα тєнzєη«« Üyelik tarihi: 04-23-2007 Mesajlar: 9.179 Konular: 375 Ruh Halim: Rep puanı:14627804 Toplam Online: 1 Gün 14 Saat 42 Dakika 35 Saniye	Ben bunların hiçbirini uygulayamıyorum desene ömrüm kısa __________________ ...Sen uzaklarda bir nefes ben kavgalarda eskiyen... ...Sen umudun resmi bense Affedilmeyen...

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Sağlık İçin Esne!	Endoplazmiq_melankoliq !?	Bayanlara Özel	12	07-11-2008 19:55
Vücuttaki çatlaklar için bakım önerileri	xiremSux	Bayanlara Özel	3	01-30-2008 14:39
Mavi Gözlüler için Makyaj önerileri !!	† yAsakLı †	Bayanlara Özel	9	11-30-2007 21:32
türk telekom için yenislogan önerileri	fi_l_iz	Komik Yazılar	5	08-29-2007 18:55
Türk Telekom için yeni slogan önerileri..	Effendy	Komik Yazılar	2	11-30-2006 13:10

6.