Karnınızdan kurtulun!

|| SwєєtyGiяl || · 05-07-2008, 13:45

Karnınızdan kurtulun!

Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir? Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, çok zor. Ama size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok çabuk eritebilirsiniz.
Egzersizleri haftada üç kez yaparak, karnınızın 10 günde sıkılaştığını göreceksiniz.

Masaj

Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir ve dokularınızı sıkılaştırabilirsiniz. Karnınıza, bir avuç deniz tuzu ve 10 ml. limon yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımla, saat yönünde yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Özellikle de duş sırasında.

Buz şoku

Çoğu zaman yağ tabakasından dolayı karındaki kan dolaşımı yavaşlıyor. Bunun sonucunda da deri sarkıyor ve kırışık bir görüntü oluşuyor. Dolaşımınızı hızlandırmak için buzdan yaralanabilirsiniz. Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin.

Sabah çayı

Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlıyor. Bu da karnın düzleşmesinde en önemli bir etken. Gereksiz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, gaz yapma özelliği olan çay ve kahveden uzak durun.

Bitkisel kürler

Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar. Bunu önlemek için pirinç, kek gibi unlu gıdalarla, et ürünleri ve tuz tüketirken fazla abartmamaya dikkat edin. Çünkü bu tür besinler vücutta, özellikle de karın bölgesinde su tutulmasına neden oluyor. Bunların yerine domates, biber, mısır, ıspanak gibi taze sebzeleri tercih edin. Et, balık, makarna ve pilav çeşitlerini taze bitkilerle tatlandırın. Özellikle maydanoz, dereotu, fesleğen, defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar.

Şekersiz sakız

Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin. Çünkü ağızdaki boşluk hissi çoğu zaman tatlı isteğini pekiştiriyor. Bu isteğinizden kurtulmanız için size sakız çiğnemenizi öneriyoruz. Tabii sağlığınız ve dişlerinizi de düşünerek tatsız olanları tercih edin.

FuŞya · 05-07-2008, 14:15

teşekkürler canım güzel bilgilerdi.

|| SwєєtyGiяl || · 05-07-2008, 15:39

Rica ederim canim gözlerine saglik

AŞK_YORGUNU · 05-07-2008, 16:24

tşkler Paylaşımların için

bebegimsin2o · 05-07-2008, 16:31

cok sagoL bi deneyeLim

|| SwєєtyGiяl || · 05-07-2008, 16:48

Tesekkürler kizlar
Deneyin deneyin

pembeli pisi · 05-14-2008, 16:20

Süper biLgiLer canımcım denicem birkacını

merandve · 05-14-2008, 19:47

VALLAHA YİYORUM YİYORUM ÇIKMIYO TÜM ARKADAŞLAR GICIK OLUYO ARTIK BİZİM NİE ÇIKIO DİYE TEŞEKKÜRLER

|| SwєєtyGiяl || · 05-14-2008, 21:18

Alıntı:

merandve´isimli üyeden Alıntı

VALLAHA YİYORUM YİYORUM ÇIKMIYO TÜM ARKADAŞLAR GICIK OLUYO ARTIK BİZİM NİE ÇIKIO DİYE TEŞEKKÜRLER

hehe

Tesekkür ederim kizlar

вιятαηєѕιι · 05-14-2008, 21:27

şimdi bunu erkeklerde denesek olmuyor mu?

05-07-2008, 13:45	#1 (permalink)
\|\| SwєєtyGiяl \|\| ☾☆ TÜRKIYEM ☾☆ Üyelik tarihi: 03-06-2007 Bulunduğu yer: Almanya Cinsiyet: Mesajlar: 7.441 Konular: 303 Ruh Halim: Rep puanı:8115	Karnınızdan kurtulun! Karnınızdan kurtulun! Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir? Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, çok zor. Ama size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok çabuk eritebilirsiniz. Egzersizleri haftada üç kez yaparak, karnınızın 10 günde sıkılaştığını göreceksiniz. Masaj Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir ve dokularınızı sıkılaştırabilirsiniz. Karnınıza, bir avuç deniz tuzu ve 10 ml. limon yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımla, saat yönünde yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Özellikle de duş sırasında. Buz şoku Çoğu zaman yağ tabakasından dolayı karındaki kan dolaşımı yavaşlıyor. Bunun sonucunda da deri sarkıyor ve kırışık bir görüntü oluşuyor. Dolaşımınızı hızlandırmak için buzdan yaralanabilirsiniz. Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin. Sabah çayı Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlıyor. Bu da karnın düzleşmesinde en önemli bir etken. Gereksiz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, gaz yapma özelliği olan çay ve kahveden uzak durun. Bitkisel kürler Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar. Bunu önlemek için pirinç, kek gibi unlu gıdalarla, et ürünleri ve tuz tüketirken fazla abartmamaya dikkat edin. Çünkü bu tür besinler vücutta, özellikle de karın bölgesinde su tutulmasına neden oluyor. Bunların yerine domates, biber, mısır, ıspanak gibi taze sebzeleri tercih edin. Et, balık, makarna ve pilav çeşitlerini taze bitkilerle tatlandırın. Özellikle maydanoz, dereotu, fesleğen, defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar. Şekersiz sakız Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin. Çünkü ağızdaki boşluk hissi çoğu zaman tatlı isteğini pekiştiriyor. Bu isteğinizden kurtulmanız için size sakız çiğnemenizi öneriyoruz. Tabii sağlığınız ve dişlerinizi de düşünerek tatsız olanları tercih edin. __________________

05-07-2008, 14:15	#2 (permalink)
FuŞya αѕκєяℓєяİи єи тαтℓỉѕỉ Üyelik tarihi: 11-09-2007 Bulunduğu yer: SeNsiz İStaNbuLa DüŞMaNım Cinsiyet: Mesajlar: 8.063 Konular: 744 Ruh Halim: Rep puanı:10989	teşekkürler canım güzel bilgilerdi. __________________ Azıcık ucundan yedik canıMmmm tıkla http://www.tatliaskim.com/itiraf-edi...dik-canim.html »-(¯¥¯)-» 52 ∂αуѕ « (^_^)

05-07-2008, 15:39	#3 (permalink)
\|\| SwєєtyGiяl \|\| ☾☆ TÜRKIYEM ☾☆ Üyelik tarihi: 03-06-2007 Bulunduğu yer: Almanya Cinsiyet: Mesajlar: 7.441 Konular: 303 Ruh Halim: Rep puanı:8115	Rica ederim canim gözlerine saglik __________________

05-07-2008, 16:48	#6 (permalink)
\|\| SwєєtyGiяl \|\| ☾☆ TÜRKIYEM ☾☆ Üyelik tarihi: 03-06-2007 Bulunduğu yer: Almanya Cinsiyet: Mesajlar: 7.441 Konular: 303 Ruh Halim: Rep puanı:8115	Tesekkürler kizlar Deneyin deneyin __________________

05-14-2008, 16:20	#7 (permalink)
pembeli pisi ` MσLLâŜŜє ` Üyelik tarihi: 10-07-2007 Bulunduğu yer: ` Aηкαяα ` Cinsiyet: Mesajlar: 5.631 Konular: 764 Rep puanı:13097	Süper biLgiLer canımcım denicem birkacını __________________ * SusmaLara kaLdırdık tüm tutuşmaLarı Yasak keLime oyunu yapmak YaLan söyLemek mecburi ve serbest ayyuka çıkmak Artık yağmur sonraLarı toprak kokmak yok TomurcukLanmak günah ...

05-07-2008, 16:24	#4 (permalink)
AŞK_YORGUNU Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 09-26-2007 Bulunduğu yer: ( U )-мutSuzuм... Cinsiyet: Mesajlar: 1.142 Konular: 16 Ruh Halim: Rep puanı:183	tşkler Paylaşımların için

05-07-2008, 16:31	#5 (permalink)
bebegimsin2o Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 03-07-2008 Bulunduğu yer: Köln Cinsiyet: Mesajlar: 1.281 Konular: 6 Ruh Halim: Rep puanı:112	cok sagoL bi deneyeLim

05-14-2008, 19:47	#8 (permalink)
merandve Deneyimli Üyelik tarihi: 02-23-2008 Bulunduğu yer: #^AnKaRa^# Cinsiyet: Mesajlar: 2.772 Konular: 130 Ruh Halim: Rep puanı:11400	VALLAHA YİYORUM YİYORUM ÇIKMIYO TÜM ARKADAŞLAR GICIK OLUYO ARTIK BİZİM NİE ÇIKIO DİYE TEŞEKKÜRLER __________________ Büyük boyutlu resimler yasaktır.. Yönetim..

05-14-2008, 21:27	#10 (permalink)
вιятαηєѕιι Bizden Biri Üyelik tarihi: 01-13-2007 Mesajlar: 3.241 Konular: 285 Ruh Halim: Rep puanı:7947	*şimdi bunu erkeklerde denesek olmuyor mu?* __________________ Dört güzel şey Yüce Hakkın lütfüdür İnanç vatan bayrak birde dilimiz Kıymetini bilsek bize kafidir İnanç vatan bayrak birde dilimiz

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Dövmelerinizden Kurtulun!	xiremSux	Bayanlara Özel	3	07-12-2008 11:04
ajan yazılımlardan kurtulun	By_Beĸ0w	Msn Messenger Ve Diğerleri	8	03-09-2008 11:40
siyah noktalardan kurtulun	askım20	Bayanlara Özel	4	10-16-2007 18:30
KaRnınızdan kuRTuLun	●[яαρυηzєl]●	Yaşama Dair	2	09-09-2007 16:08
İSTENMEYEN KOKULARDAN KOLAYCA KURTULUN	●[яαρυηzєl]●	Bayanlara Özel	6	08-28-2007 22:00