Neden sağ tarafımıza doğru yatılmalıdır...

bukets · 06-23-2008, 12:58

Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir. Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir.

Neden sağ tarafa yatılmalı?..

Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılmasi, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkan sağlar.

Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?

Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır. Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır?

Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalp, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir.
Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçeklestirmesi biraz daha zorlaşacaktır.

En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonu; "Sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla bugün doğrulanabilmektedir. Bu yatış şeklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.

AsLı_10 · 07-21-2008, 01:10

Bnede çoğu kez öyle yatarım ama sabah bambaşka bi şekilde uyanırım

hero_06 · 07-21-2008, 20:07

paylasm ve bilqi ıcın tskler cok doqru seler ...

(GÖSDE) · 07-29-2008, 18:43

valla bn her çeşidi denerim yine uyuyamam tabi arada mucize oluyo uyuyabiliorum paylaşım için tşk

öss yolcusu · 07-29-2008, 18:53

paylasım için saol

SrT · 07-29-2008, 18:54

Peygamber Efendimizde, sağ tarafına doğru yatarmış..

яυђ ђαѕ†αѕΙ · 07-29-2008, 19:28

ben hep yuzustu yatardımm bılgı ıcın teşeküR

merwosh · 07-29-2008, 19:29

ßen yaTakTa çarpraz oLarak yatıyorum

06-23-2008, 12:58	#1 (permalink)
bukets Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 05-30-2007 Bulunduğu yer: (║♥ αииэ"мм ♥║ ) Cinsiyet: Mesajlar: 1.785 Konular: 55 Ruh Halim: Rep puanı:5946750 Toplam Online: 5 Gün 14 Saat 50 Dakika 42 Saniye	Neden sağ tarafımıza doğru yatılmalıdır... Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir. Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir. Neden sağ tarafa yatılmalı?.. Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılmasi, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkan sağlar. Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur? Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır. Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada vücudumuz daha çok yıpranacaktır. Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır? Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalp, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir. Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir. Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir. Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir. Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır. Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçeklestirmesi biraz daha zorlaşacaktır. En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonu; "Sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla bugün doğrulanabilmektedir. Bu yatış şeklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta, hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.

07-21-2008, 20:07	#3 (permalink)
hero_06 ║ ćıкмazLaяdaγıм ║ Üyelik tarihi: 09-27-2007 Bulunduğu yer: Sükut-u Ezber EyLiyorum Artik DiLime Yar. . ! Cinsiyet: Mesajlar: 5.512 Konular: 103 Ruh Halim: Rep puanı:36001675 Toplam Online: 1 Hafta 2 Gün 18 Saat 5 Dakika 3 Saniye	*paylasm ve bilqi ıcın tskler cok doqru seler ...* __________________ masallar son kıtalarında hep acı dersler verir insanlara ... yinede sen benim kahramanım ol istedim... üzülme... son mısraya bakmadan geçtim , ruhumda hep güsel kal istedim

07-29-2008, 18:53	#5 (permalink)
öss yolcusu Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 03-26-2008 Bulunduğu yer: yalnızlıgın ıcınde Cinsiyet: Mesajlar: 1.254 Konular: 13 Ruh Halim: Rep puanı:328012 Toplam Online: 2 Gün 14 Saat 34 Dakika 46 Saniye	paylasım için saol __________________

07-29-2008, 19:28	#7 (permalink)
яυђ ђαѕ†αѕΙ -YasTaYım- Üyelik tarihi: 06-25-2008 Bulunduğu yer: ●γєгѕіζ γυѓтѕυζ● Cinsiyet: Mesajlar: 5.131 Konular: 197 Ruh Halim: Rep puanı:22513187 Toplam Online: 6 Gün 23 Saat 37 Dakika 20 Saniye	ben hep yuzustu yatardımm bılgı ıcın teşeküR __________________ VazqeçMe VakTi..!

07-29-2008, 19:29	#8 (permalink)
merwosh KAHROLSUN PKK Üyelik tarihi: 03-01-2008 Bulunduğu yer: Kıyamadığım yaRim...<3 Cinsiyet: Mesajlar: 5.631 Konular: 134 Ruh Halim: Rep puanı:11324069 Toplam Online: 1 Hafta 4 Gün 21 Saat 41 Dakika 44 Saniye	ßen yaTakTa çarpraz oLarak yatıyorum __________________

07-21-2008, 01:10	#2 (permalink)
AsLı_10 Forum Heveslisi Üyelik tarihi: 12-02-2007 Mesajlar: 535 Konular: 0 Rep puanı:685 Toplam Online: 1 Saat 20 Dakika 50 Saniye	Bnede çoğu kez öyle yatarım ama sabah bambaşka bi şekilde uyanırım

07-29-2008, 18:43	#4 (permalink)
(GÖSDE) Forum Heveslisi Üyelik tarihi: 07-24-2008 Bulunduğu yer: bursa Cinsiyet: Mesajlar: 565 Konular: 18 Ruh Halim: Rep puanı:8090267 Toplam Online: 3 Gün 11 Saat 54 Dakika 58 Saniye	valla bn her çeşidi denerim yine uyuyamam tabi arada mucize oluyo uyuyabiliorum paylaşım için tşk

07-29-2008, 18:54	#6 (permalink)
SrT Deneyimli Üyelik tarihi: 08-26-2007 Mesajlar: 2.111 Konular: 46 Rep puanı:28442019 Toplam Online: 5 Gün 10 Saat 18 Dakika 2 Saniye	Peygamber Efendimizde, sağ tarafına doğru yatarmış..

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Doğru Cevap İçin Soruyu Doğru Sorun!	NiqhtmaRe anqeL	Yaşama Dair	0	06-18-2008 12:40
Sağ tarafına yatmak neden önemli RESİMLİ	ĄhMêT	Dini Konular	30	06-02-2008 14:31
baŞin SaĞ Olsun	sahilim*	Sizin Yazılarınız	6	02-28-2008 17:19
Yavaşşş Sağ Yap Gel	AbduIIah	Enteresan Olaylar	10	09-04-2007 21:45
neden din neden doğum neden ölüm hayat neden hadi tartışalım	rockman	Dini Konular	10	03-01-2007 08:31

6.