Ne zaman su İÇmelİyİz?

Se®eL · 07-04-2008, 11:40

Su olmadan sağlıklı bir hayat düşünülemez. Uzmanlar ise suyun soluduğumuz hava kadar gerekli olduğu ve yaşamın kaynağı olduğu konusunda hem fikirler. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne kadar su içmeliyiz? İşte Türkiye'de tamamlayıcı tıp denilince ilk akla gelen isimlerden bir olan Dr.Hüseyin Nazlıkul'un bu konu hakkındaki yazısı:

1) Yeni güne su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu çalışmasına yardımcı olacaktır.

2) Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır.

3) Günde en az sekiz bardak su için, mümkün olursa sağlıklı alkali su için, içtiğiniz su ne kadar temiz ve sağlıklı olursa bedeniniz suyu o derecede faydalı kullanır.

4) Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde bir şeyler atıştırmaktansa onun yerine bir bardak su için ve biraz bekleyin. Göreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek değil su istiyormuş!

5) Vücudunuzun size ne söylediğini anlamaya çalışın, başınız veya mideniz ağrıyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız ilaç almadan önce bir bardak su için ve neticeye göre hareket edin.

6) Baş ağrısı çekiyorsanız ilaca saldırmayın. Sadece su yeterli gelmemişse o zaman suda bir magnesium tablet eritin ve için. Ağrı kesici kullanmadan da baş ağrılarınızın geçtiğini şaşkınlıkla keşfedeceksiniz.

7) Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve sonra için.

8) Yediğimiz yiyeceklerle de su alırız. Çünkü onların içinde de su vardır. Organik olarak üretilen ürünleri tercih ederseniz yiyeceklerle beraber aldığınız suyun kalitesi de iyi olur.

9) Su her yiyecekte aynı kalite ve özellikte bulunmaz, bu durum bedenimizde bulunan sular içinde geçerlidir. İçimizdeki su bizim ruh halimize göre sürekli kendi kendini değiştirme gücünü içinde barındırır.

10) Stresli ya da endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Farkında mısınız? Sinirlenince ya da heyecanlanınca dudaklarınız kurur ve yapışmaya başlar. Bu, bedenin doğal olarak o anda su ihtiyacını size göstermesidir.

11) Akılıca yemek yiyin. Kalori, karbonhidrat ve yağları çok fazla hesaplamanıza gerek yoktur. Sadece asidik ve hijyenik olamayan yiyecekleri yemeyin.

12) Karaciğerinizin yediğiniz yiyecek ve içeceklerdeki bakteri, virüs, ve kimyasalları temizlemek zorunda olduğunu unutmayın! Bol, temiz ve kaliteli alkali su içerek karaciğerinize asli görevini yapabilmesi için yardımcı olun.

13) Hazır yiyeceklerden, fast-food'lardan, gazlı içeceklerden, katkı maddeleri içeren her tür hazır gıdadan uzak durun. Tabii burada asıl suçlu olan food'dan ( yemek ) çok işin fast ( hızlı ) kısmıdır. Çünkü hızlı yemek pek çok rahatsızlığın kaynağıdır.

14) Yediğiniz yemeklerden keyif almaya çalışın, iyi çiğneyin ve yemek esnasında gazete okumayı ve TV izlemeyi bırakın. Yediklerinizi iyice inceleyin, onlarla bir diyalog içinde olun.

15) Fazla çay, kahve, alkollü içecek içmeyin. Bu tür içecekler diüretik olduklarından, vücudunuzda su kaybına neden olurlar. Şayet mecbur kalırsanız bunlardan fazla içtiğinizde dengelemek için bol miktarda su ya da mümkünse alkali su için.

bns · 07-04-2008, 20:43

teşekkürler canım =]

dewilbabe · 07-04-2008, 22:09

sagol cnaım

ecce1451 · 07-05-2008, 15:58

teşekkürler bilqiler için !

zr_girl · 07-06-2008, 15:48

bençok içerimm kahvaltıda bile içerimm

criminal_girl · 07-06-2008, 16:47

teşekkürLer ..!!

07-04-2008, 11:40	#1 (permalink)
Se®eL Forumun Tiryakisi Üyelik tarihi: 06-02-2008 Bulunduğu yer: herseye уєиỉ∂єи baslamak lazim bazen... Cinsiyet: Mesajlar: 5.036 Konular: 536 Ruh Halim: Rep puanı:35760450 Toplam Online: 4 Gün 9 Saat 11 Dakika 2 Saniye	Ne zaman su İÇmelİyİz? Su olmadan sağlıklı bir hayat düşünülemez. Uzmanlar ise suyun soluduğumuz hava kadar gerekli olduğu ve yaşamın kaynağı olduğu konusunda hem fikirler. Peki, sağlıklı bir yaşam için ne kadar su içmeliyiz? İşte Türkiye'de tamamlayıcı tıp denilince ilk akla gelen isimlerden bir olan Dr.Hüseyin Nazlıkul'un bu konu hakkındaki yazısı: 1) Yeni güne su içerek başlayın. Bu bir bardak su böbreklerinizi boşaltmanıza ve detoks sisteminizin gün boyu çalışmasına yardımcı olacaktır. 2) Kahvaltıdan bir saat öncesine kadar yavaş yavaş ama kısa aralıklarla içilen suyun birçok kronik hastalıklarda tedavi edici özelliği olduğu açıklanmaktadır. 3) Günde en az sekiz bardak su için, mümkün olursa sağlıklı alkali su için, içtiğiniz su ne kadar temiz ve sağlıklı olursa bedeniniz suyu o derecede faydalı kullanır. 4) Canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde bir şeyler atıştırmaktansa onun yerine bir bardak su için ve biraz bekleyin. Göreceksiniz ki bedeniniz sizden yemek değil su istiyormuş! 5) Vücudunuzun size ne söylediğini anlamaya çalışın, başınız veya mideniz ağrıyorsa veya bitkinseniz veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız ilaç almadan önce bir bardak su için ve neticeye göre hareket edin. 6) Baş ağrısı çekiyorsanız ilaca saldırmayın. Sadece su yeterli gelmemişse o zaman suda bir magnesium tablet eritin ve için. Ağrı kesici kullanmadan da baş ağrılarınızın geçtiğini şaşkınlıkla keşfedeceksiniz. 7) Yemek yerken kesinlikle su ve sulu içecekler içmeyin, suyu yemekten yarım saat önce ve sonra için. 8) Yediğimiz yiyeceklerle de su alırız. Çünkü onların içinde de su vardır. Organik olarak üretilen ürünleri tercih ederseniz yiyeceklerle beraber aldığınız suyun kalitesi de iyi olur. 9) Su her yiyecekte aynı kalite ve özellikte bulunmaz, bu durum bedenimizde bulunan sular içinde geçerlidir. İçimizdeki su bizim ruh halimize göre sürekli kendi kendini değiştirme gücünü içinde barındırır. 10) Stresli ya da endişeli olduğunuzda bir bardak su için. Su vücut sıvınızı ve elektrolit dengesini düzenleyerek sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Farkında mısınız? Sinirlenince ya da heyecanlanınca dudaklarınız kurur ve yapışmaya başlar. Bu, bedenin doğal olarak o anda su ihtiyacını size göstermesidir. 11) Akılıca yemek yiyin. Kalori, karbonhidrat ve yağları çok fazla hesaplamanıza gerek yoktur. Sadece asidik ve hijyenik olamayan yiyecekleri yemeyin. 12) Karaciğerinizin yediğiniz yiyecek ve içeceklerdeki bakteri, virüs, ve kimyasalları temizlemek zorunda olduğunu unutmayın! Bol, temiz ve kaliteli alkali su içerek karaciğerinize asli görevini yapabilmesi için yardımcı olun. 13) Hazır yiyeceklerden, fast-food'lardan, gazlı içeceklerden, katkı maddeleri içeren her tür hazır gıdadan uzak durun. Tabii burada asıl suçlu olan food'dan ( yemek ) çok işin fast ( hızlı ) kısmıdır. Çünkü hızlı yemek pek çok rahatsızlığın kaynağıdır. 14) Yediğiniz yemeklerden keyif almaya çalışın, iyi çiğneyin ve yemek esnasında gazete okumayı ve TV izlemeyi bırakın. Yediklerinizi iyice inceleyin, onlarla bir diyalog içinde olun. 15) Fazla çay, kahve, alkollü içecek içmeyin. Bu tür içecekler diüretik olduklarından, vücudunuzda su kaybına neden olurlar. Şayet mecbur kalırsanız bunlardan fazla içtiğinizde dengelemek için bol miktarda su ya da mümkünse alkali su için. __________________

07-04-2008, 20:43	#2 (permalink)
bns Bizden Biri Üyelik tarihi: 04-23-2007 Bulunduğu yer: 'beLki' dünyasında 'keşke' kokan havayı soLarken 'iyi ki' dediğim tek nefesimsin .. Cinsiyet: Mesajlar: 3.048 Konular: 68 Ruh Halim: Rep puanı:1208 Toplam Online: 1 Gün 18 Saat 55 Dakika 12 Saniye	teşekkürler canım =] __________________ *My song is Love* Love to the LoveLess shown And it goes up

07-04-2008, 22:09	#3 (permalink)
dewilbabe Bizden Biri Üyelik tarihi: 05-04-2008 Bulunduğu yer: meçhul cinayetlerde Cinsiyet: Mesajlar: 3.087 Konular: 138 Ruh Halim: Rep puanı:3187180 Toplam Online: 23 Saat 26 Dakika 34 Saniye	sagol cnaım __________________ *Sen Yanımda Yokken elim Hep Kalbimde Olacak..* Ve Kalbim Her Zaman Senin Hasretini ATaCaK..

07-05-2008, 15:58	#4 (permalink)
ecce1451 \| ~ мLqηuя ~ \| Üyelik tarihi: 07-11-2007 Bulunduğu yer: ιρєq*мη кαвιη∂єη ! <3 Cinsiyet: Mesajlar: 6.598 Konular: 135 Ruh Halim: Rep puanı:322874 Toplam Online: 1 Gün 10 Saat 46 Dakika 56 Saniye	teşekkürler bilqiler için ! __________________ *chocolate_xD _Yalnız_* _elma_shekerim_ 3 öLümsüz kardeşLermmmm x3*

07-06-2008, 15:48	#5 (permalink)
zr_girl Bizden Biri Üyelik tarihi: 11-24-2007 Bulunduğu yer: zєעήεq εїз εїз Cinsiyet: Mesajlar: 3.504 Konular: 573 Ruh Halim: Rep puanı:16872 Toplam Online: 2 Saat 17 Dakika 9 Saniye	bençok içerimm kahvaltıda bile içerimm __________________

07-06-2008, 16:47	#6 (permalink)
criminal_girl Bizden Biri Üyelik tarihi: 01-02-2008 Bulunduğu yer: ésqi^m!η qaLвüηdєη <3 Cinsiyet: Mesajlar: 3.322 Konular: 44 Ruh Halim: Rep puanı:6201974 Toplam Online: 4 Gün 3 Saat 27 Dakika 52 Saniye	teşekkürLer ..!! __________________ göKkuşağıNın aLtnda mtLuLğu bkLeyen 2 meLqiz..ßiz. =) diLşah(L) єx-i

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Zaman ne zaman gecmek biLmez ??	AşKın ŞeHidi..!	Anket Odası	74	07-16-2008 18:33
Zaman Ne Zaman Geçmek Bilmez?	<<ZoRRo>>	Anket Odası	51	07-13-2008 18:49
Ne zaman öLüp Ne zaman doğuyoruz..	hoLy	Dini Konular	12	03-21-2008 08:51
Ne Kadar Su İçmeliyiz?	>>ναzgэçιℓмєzιм<<	Yaşama Dair	18	10-31-2007 12:16
Ne Zaman Ki Ecel Geldi İşte O Zaman Son Nokta Eklenecek	By_Beĸ0w	Paylaşmak istediklerim	4	09-30-2007 22:25

6.