MİGRENDEN KURTULMANIN 11 YOLU

»»● haяßy´´giяL ●«« · 11-07-2009, 09:55

Tüm dünyada 240 milyon insan

migrenle boğuşuyor. Bunun büyük çoğunluğunu kadınlar oluşturuyor...
MİGRENDEN KURTULMANIN 11 YOLU

Bu da genellikle kadınların menstrüel döngüsünden kaynaklanıyor. Fakat migreni tetikleyen diğer nedenler arasında ise alkol

hava değişimleri

stres

yemek ve uyku yoksunluğu bulunuyor.
Foxnews'te yer alan habere göre

migren ağrınızı evde tedavi etmenin 11 yolu:
1. Su için: Dehidrasyon baş ağrısının nedenlerinden biri olabilir.
2. Kafein alın: Kafein iki tarafı keskin bir kılıçtır. Başağrısına çare olabilir ve engelleyebilir. Kafein kan damarlarını daraltabilir

ağrıyı azaltabilir. Ancak bazı insanlarda kafein başağrısını tetikleyebilir. Eğer birisi aşırı derecede kafein kullanıyorsa

mevcut başağrısını kötüleştirerek geri tepen başağrısına neden olabilir.
3. Başınızı saç bantıyla sarın: Bu yöntem çok eskilerden beri denenmiştir. Bazı insanlar

bunun işe yaradığını iddia ediyor.
4. Balık yağı: Balık yağı taraftarları yağın iltihabı azalttığını ve şakaklarınızdaki kan damarlarını daraltarak işe yaradığını iddia ediyorlar.
5. Nane yağı: Başınızın ağrıyan kısımları üzerine ovalayarak sürün. Nane yağının migrene iyi geldiğine dair literatür olmamasına rağmen

insanlar migrene iyi geldiğini söylüyor.
6. Zencefil yiyin ya da zencefil kapsülleri için: Hiç kimse bunun nasıl işe yaradığını bilmiyor. Ancak zencefil açıkca mide bulantısını azaltıyor.
7. Magnezyum: Günde 400-600 mg alındığında

magnezyum menstrüelle ilişkili ve aurayla ilişkili migrenlerde etkilidir. Ancak

çok fazla magnezyum içmek ishale neden olabilir.
8. B2 vitamini: Günlük 400 mg alınan B2 vitamini

migren için önleyici rol oynar. Ancak B2 vitamini bazı kişilerde sık idrara çıkma ya da koyu renkli idrara neden olabilir. Bu nedenle dozu iyi düzenlenmeli.
9. Koenzim Q10: Günde 300 mg alınması halinde

başağrısını azaltmada etkilidir. Ancak çok pahalı olabilir.
10. Lapaza çiçeği: En etkili doğal ilaç olan lapaza çiçeği

alt üst olmuş mideyi yatıştırmasının yanında migren ağrısının ve astımın tedavisinde çok etkilidir.
11. Soğuk ya da sıcak kompres: Bu kimsenin niçin iyi geldiğini bilmediği diğer bir çaredir. Fakat

plasebo etkisi yapabilir

hastalarda oyalacı bir etki oluşturur..

»¢яυєŁ đєωіŁ* · 11-07-2009, 19:39

teşekkürler

xx||мéLiѕSs||xx · 13-07-2009, 04:40

Ayy denicem inş yararLı oLur

11-07-2009, 09:55	#1 (Link Al)
»»● haяßy´´giяL ●«« ´´KanserLe MücadeLe´´ Üyelik tarihi: 23-12-2008 Bulunduğu yer: ımmm..xD sanane... (: Yaş: 16 Cinsiyet: Mesajlar: 10.825 Konular: 1163 Ruh Halim: Rep puanı: 297	MİGRENDEN KURTULMANIN 11 YOLU Tüm dünyada 240 milyon insan migrenle boğuşuyor. Bunun büyük çoğunluğunu kadınlar oluşturuyor... MİGRENDEN KURTULMANIN 11 YOLU Bu da genellikle kadınların menstrüel döngüsünden kaynaklanıyor. Fakat migreni tetikleyen diğer nedenler arasında ise alkol hava değişimleri stres yemek ve uyku yoksunluğu bulunuyor. Foxnews'te yer alan habere göre migren ağrınızı evde tedavi etmenin 11 yolu: 1. Su için: Dehidrasyon baş ağrısının nedenlerinden biri olabilir. 2. Kafein alın: Kafein iki tarafı keskin bir kılıçtır. Başağrısına çare olabilir ve engelleyebilir. Kafein kan damarlarını daraltabilir ağrıyı azaltabilir. Ancak bazı insanlarda kafein başağrısını tetikleyebilir. Eğer birisi aşırı derecede kafein kullanıyorsa mevcut başağrısını kötüleştirerek geri tepen başağrısına neden olabilir. 3. Başınızı saç bantıyla sarın: Bu yöntem çok eskilerden beri denenmiştir. Bazı insanlar bunun işe yaradığını iddia ediyor. 4. Balık yağı: Balık yağı taraftarları yağın iltihabı azalttığını ve şakaklarınızdaki kan damarlarını daraltarak işe yaradığını iddia ediyorlar. 5. Nane yağı: Başınızın ağrıyan kısımları üzerine ovalayarak sürün. Nane yağının migrene iyi geldiğine dair literatür olmamasına rağmen insanlar migrene iyi geldiğini söylüyor. 6. Zencefil yiyin ya da zencefil kapsülleri için: Hiç kimse bunun nasıl işe yaradığını bilmiyor. Ancak zencefil açıkca mide bulantısını azaltıyor. 7. Magnezyum: Günde 400-600 mg alındığında magnezyum menstrüelle ilişkili ve aurayla ilişkili migrenlerde etkilidir. Ancak çok fazla magnezyum içmek ishale neden olabilir. 8. B2 vitamini: Günlük 400 mg alınan B2 vitamini migren için önleyici rol oynar. Ancak B2 vitamini bazı kişilerde sık idrara çıkma ya da koyu renkli idrara neden olabilir. Bu nedenle dozu iyi düzenlenmeli. 9. Koenzim Q10: Günde 300 mg alınması halinde başağrısını azaltmada etkilidir. Ancak çok pahalı olabilir. 10. Lapaza çiçeği: En etkili doğal ilaç olan lapaza çiçeği alt üst olmuş mideyi yatıştırmasının yanında migren ağrısının ve astımın tedavisinde çok etkilidir. 11. Soğuk ya da sıcak kompres: Bu kimsenin niçin iyi geldiğini bilmediği diğer bir çaredir. Fakat plasebo etkisi yapabilir hastalarda oyalacı bir etki oluşturur.. __________________ ´´ ´´ kanSerLe MücadeLe´´ ´´ bsrAysgl

11-07-2009, 19:39	#2 (Link Al)
»¢яυєŁ đєωіŁ* Forum Üstadı Üyelik tarihi: 03-06-2007 Bulunduğu yer: # özgє'м ~ Cinsiyet: Mesajlar: 4.595 Konular: 448 Ruh Halim: Rep puanı: 220	teşekkürler __________________ αчѕєм./нтG ~ \|\| мэłіѕά'м. няdм♥мüqє`м. Bάnlάndı diye herkes unutsά dά ; ~ Mєtkαn ; Her Yerde !! ;D мέяωέłis . ƸӜƷ O взпім düпчДм.

13-07-2009, 04:40	#3 (Link Al)
xx\|\|мéLiѕSs\|\|xx poŁyaииa Üyelik tarihi: 12-07-2006 Bulunduğu yer: buRsa'm <3 Yaş: 17 Cinsiyet: Mesajlar: 7.402 Konular: 206 Ruh Halim: Rep puanı: 81	Ayy denicem inş yararLı oLur __________________ НiŁaŁ'м ♥

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Sivilcelerden kurtulmanın 5 altın yolu	KuPa	Sağlıklı Yaşam	0	02-12-2009 12:41
Dayanılmaz bel ağrılarından kurtulmanın 10 yolu !	DAMLA22	Yaşama Dair	0	06-09-2009 19:08
Kurtulmanın 20 kolay yolu . .	»¢яυєŁ đєωіŁ*	Sağlıklı Yaşam	0	21-07-2009 18:04
Reflüden kurtulmanın yolu	»HαчαĿPєЯэśT«	Sağlıklı Yaşam	0	11-06-2009 11:41
Bölgesel yağlardan kurtulmanın kestirme yolu!	Zeynepbp	Sağlıklı Yaşam	2	16-02-2009 11:39
Göbek yağından kurtulmanın yolu	TurkiSh_OttomanZo	Yaşama Dair	0	11-08-2008 15:05
Acılardan kurtulmanın mucizevi yolu	ЯαcнєŁ	Yaşama Dair	0	19-06-2008 20:43
Ağız kokusundan kurtulmanın yolu	zr_girl	Yaşama Dair	3	24-05-2008 19:50
Gizli Numaralardan Kurtulmanın Yolu	cremisi	Paylaşmak İstediklerim	2	06-01-2008 19:11
virüslerden kurtulmanın en iyi yolu:)	MuTSuZ16	Komik Resimler	7	25-09-2007 17:45