Yaz aylarında kalbe dikkat

therockuula · 05-26-2007, 13:35

İSTANBUL - Kalp hastası olanların yaz mevsimini ve denizi çok seviyor olsalar da kendilerini mümkün olduğunca sıcaktan ve yorgunluktan korumaları tavsiye ediliyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Yüce, aşırı sıcakların neden olabileceği etkilerden dolayı; hipertansiyon, kalp yetmezliği ve koroner arter hastalarının, diğer insanlara göre daha dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor.
SICAK HAVA METABOLİZMAYI ETKİLER
Aşırı sıcağın insan vücudunda bir takım temel değişiklikler meydana getirir. Dolaşımdaki kanın büyük kısmı deriye yöneldiği için derinin kan akımı ve kan miktarı yüzde 60 oranında artar, kalp debisi ve atım hacmi azalır, kalp hızı ise artar. Kan basıncı sıvı kaybına ve damarlarda genişlemeye bağlı olarak genellikle düşer ama aşırı ve uzun süreli sıcakta kalmakla yükselebilir.

Yine sıcakla karın içi organların kanlanması ve kaslarda kan akımı azalır, aşırı terleme ve sıvı kaybı nedeniyle vücutta tuz ve elektrolit değişikleri olur. Sıvı kaybı nedeniyle kanda pıhtılaşma artabilir. Bu değişiklikler yorgunluk yaratabilecek düzeyde güç sarfiyatını gerektiren her türlü bedensel faaliyette daha da artar.

YAZ MEVSİMİ İÇİN ÖNERİLER
Sıcak havanın metabolizmanın çalışmasını olumsuz etkilemesini engellemek ve yaz aylarını sağlıklı geçirmek için alınacak bazı temel tedbirleri ise şöyle sıralamak mümkün.

Fazla sıcak havalarda özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşte kalmayın
Günlük su alımınız kısıtlanmış bile olsa, yazın çok sıcak zamanlarda ve aşırı terlediğiniz durumlarda su kaybınız artacağı için yeterli miktarda, yani ortalama 2,5 ile 3 lt sıvı almaya dikkat edin
Terle birlikte vücudumuzda elektrolit, özellikle de sodyum kaybı fazla olacağından tuz kısıtlamalı rejim içindeyseniz doktorunuzun fikrini alarak bir miktar tuz kullanabilirsiniz
Eğer denizde dalma alışkanlığınız varsa dalış sizin için zararlı olabilir. Deniz kıyısı tatilinde iseniz kumda yatıp güneş banyosu yapmayın
Denize sabah ve akşam saatlerinde girin, denizde uzun süre yüzmeyin ve fazla derin sulara açılmayın
Tok karnına denize girmeyin
Hipertansiyon hastası iseniz kullandığınız ilaçlar tansiyonunuzu çok düşürebilir, yakın takip ve ilaç azaltımı söz konusu olabilir
Diüretik, yani idrar söktürücü ve kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız kontrollerinizi daha sık yaptırın
Sigara, alkol, fazla yağlı kızartmalı, ağır gıdalar yerine bol sebze, haşlama veya ızgara, bol meyve ve hafif gıdalar tercih edin
Çay, kahve, kolalı içecekler yerine hafif tuzlu ayran ve meyve sularını tercih edin. Bol su tüketin
Bacaklarınızda venöz yetmezlik yani varis varsa denizde yürüyüş yapmanız faydalıdır ama asla kum banyosu yapmayın ve sıcakta fazla kalmayın
Eğer ritim bozukluğunuz var ise aşırı sıcaklar ritim bozukluğuna yol açabilir dikkatli olun
Yayla ve dağ turizmini tercih eden hastalarda ciddi kalp hastalığı ve hipertansiyon var ise yükseklerdeki oksijen azlığından dolayı şikayetleri artar. Ciddi hastalığı olanlar ve şikayeti olanlar yaylalara çıkmamalıdır
Terlemeyi önleyen giysiler yerine açık renkli, rahat, bol ve ince kumaştan yapılmış giysileri tercih edin
Doktorunuzla görüşmeden kalp ilaçlarınızı azaltmayın ya da bırakmayın. Uzun seyahate çıkmadan mutlaka kalple ilgili kontrollerinizi yaptırın

alıntı..

¦«Mav!mS!»¦ · 05-26-2007, 13:39

...€v€t yæ yæzın çok büyük probl€m.... ...

ßαнα∂iяєм · 05-27-2007, 22:25

paylaşım için tşkler

05-26-2007, 13:35	#1 (permalink)
therockuula Forum Heveslisi Üyelik tarihi: 01-14-2007 Bulunduğu yer: Sana gelen vagonlara kaçak bindim ben..Farkındayım..bi okadar da öznesiz.. Mesajlar: 579 Konular: 67 Rep puanı:0 Toplam Online: 13 Saat 36 Dakika 55 Saniye	Yaz aylarında kalbe dikkat İSTANBUL - Kalp hastası olanların yaz mevsimini ve denizi çok seviyor olsalar da kendilerini mümkün olduğunca sıcaktan ve yorgunluktan korumaları tavsiye ediliyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Yüce, aşırı sıcakların neden olabileceği etkilerden dolayı; hipertansiyon, kalp yetmezliği ve koroner arter hastalarının, diğer insanlara göre daha dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor. SICAK HAVA METABOLİZMAYI ETKİLER Aşırı sıcağın insan vücudunda bir takım temel değişiklikler meydana getirir. Dolaşımdaki kanın büyük kısmı deriye yöneldiği için derinin kan akımı ve kan miktarı yüzde 60 oranında artar, kalp debisi ve atım hacmi azalır, kalp hızı ise artar. Kan basıncı sıvı kaybına ve damarlarda genişlemeye bağlı olarak genellikle düşer ama aşırı ve uzun süreli sıcakta kalmakla yükselebilir. Yine sıcakla karın içi organların kanlanması ve kaslarda kan akımı azalır, aşırı terleme ve sıvı kaybı nedeniyle vücutta tuz ve elektrolit değişikleri olur. Sıvı kaybı nedeniyle kanda pıhtılaşma artabilir. Bu değişiklikler yorgunluk yaratabilecek düzeyde güç sarfiyatını gerektiren her türlü bedensel faaliyette daha da artar. YAZ MEVSİMİ İÇİN ÖNERİLER Sıcak havanın metabolizmanın çalışmasını olumsuz etkilemesini engellemek ve yaz aylarını sağlıklı geçirmek için alınacak bazı temel tedbirleri ise şöyle sıralamak mümkün. Fazla sıcak havalarda özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında güneşte kalmayın Günlük su alımınız kısıtlanmış bile olsa, yazın çok sıcak zamanlarda ve aşırı terlediğiniz durumlarda su kaybınız artacağı için yeterli miktarda, yani ortalama 2,5 ile 3 lt sıvı almaya dikkat edin Terle birlikte vücudumuzda elektrolit, özellikle de sodyum kaybı fazla olacağından tuz kısıtlamalı rejim içindeyseniz doktorunuzun fikrini alarak bir miktar tuz kullanabilirsiniz Eğer denizde dalma alışkanlığınız varsa dalış sizin için zararlı olabilir. Deniz kıyısı tatilinde iseniz kumda yatıp güneş banyosu yapmayın Denize sabah ve akşam saatlerinde girin, denizde uzun süre yüzmeyin ve fazla derin sulara açılmayın Tok karnına denize girmeyin Hipertansiyon hastası iseniz kullandığınız ilaçlar tansiyonunuzu çok düşürebilir, yakın takip ve ilaç azaltımı söz konusu olabilir Diüretik, yani idrar söktürücü ve kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız kontrollerinizi daha sık yaptırın Sigara, alkol, fazla yağlı kızartmalı, ağır gıdalar yerine bol sebze, haşlama veya ızgara, bol meyve ve hafif gıdalar tercih edin Çay, kahve, kolalı içecekler yerine hafif tuzlu ayran ve meyve sularını tercih edin. Bol su tüketin Bacaklarınızda venöz yetmezlik yani varis varsa denizde yürüyüş yapmanız faydalıdır ama asla kum banyosu yapmayın ve sıcakta fazla kalmayın Eğer ritim bozukluğunuz var ise aşırı sıcaklar ritim bozukluğuna yol açabilir dikkatli olun Yayla ve dağ turizmini tercih eden hastalarda ciddi kalp hastalığı ve hipertansiyon var ise yükseklerdeki oksijen azlığından dolayı şikayetleri artar. Ciddi hastalığı olanlar ve şikayeti olanlar yaylalara çıkmamalıdır Terlemeyi önleyen giysiler yerine açık renkli, rahat, bol ve ince kumaştan yapılmış giysileri tercih edin Doktorunuzla görüşmeden kalp ilaçlarınızı azaltmayın ya da bırakmayın. Uzun seyahate çıkmadan mutlaka kalple ilgili kontrollerinizi yaptırın alıntı.. __________________

05-26-2007, 13:39	#2 (permalink)
¦«Mav!mS!»¦ И ә ĥ ľ Я Üyelik tarihi: 01-25-2007 Bulunduğu yer: Ölüme beş kala!.. Cinsiyet: Mesajlar: 7.971 Konular: 368 Ruh Halim: Rep puanı:30254575 Toplam Online: 1 Hafta 3 Gün 22 Saat 1 Dakika 20 Saniye	...€v€t yæ yæzın çok büyük probl€m.... ... __________________ *Zeh!r ett!n,tat aLdığım aşımı* *Sevdaya dü$ürdün gar!p ßaşımı* *K!mseye göstermem gözya$ımı* *Kader!ms!n,Günahımsın,Ahımsın..!*

05-27-2007, 22:25	#3 (permalink)
ßαнα∂iяєм SeN KaLßiMiN NAZARboncuğu Üyelik tarihi: 01-26-2007 Bulunduğu yer: MasaL tadında bir Aşk ßu yaşadığımız..ÇocukLarımıza GururLa AnLatacağız..! Cinsiyet: Mesajlar: 16.161 Konular: 731 Ruh Halim: Rep puanı:49163 Toplam Online: 7 Saat 48 Dakika 32 Saniye	paylaşım için tşkler __________________

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Kış Aylarında Cilt ve Vücut Bakımı	\|\| SwєєtyGiяl \|\|	Bayanlara Özel	7	07-14-2008 19:54
Dikkat dikkat son haberr Ahmet Abi yakalandıııı :))	+KaRDeLeN+	TatliAskim Şakamatik	18	06-26-2008 11:46
Bahar aylarında polenlere dikkat!	»GaмzeLiCoCuk«	Yaşama Dair	0	02-06-2008 13:53
DİKKAT DİKKAT !!! HERKES OKUSUNN <	sebnemferahh	Paylaşmak istediklerim	10	12-16-2005 10:16