KaRnınızdan kuRTuLun

●[яαρυηzєl]● · 07-09-2007, 08:11

kaRnınızDan kuRTuLun _

Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir? Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, çok zor. Ama size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok çabuk eritebilirsiniz. Egzersizleri haftada üç kez yaparak, karnınızın 10 günde sıkılaştığını göreceksiniz. Masaj Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir ve dokularınızı sıkılaştırabilirsiniz. Karnınıza, bir avuç deniz tuzu ve 10 ml. limon yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımla, saat yönünde yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Özellikle de duş sırasında.

Buz şoku

Çoğu zaman yağ tabakasından dolayı karındaki kan dolaşımı yavaşlıyor. Bunun sonucunda da deri sarkıyor ve kırışık bir görüntü oluşuyor. Dolaşımınızı hızlandırmak için buzdan yaralanabilirsiniz. Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin.

Sabah çayı

Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlıyor. Bu da karnın düzleşmesinde en önemli bir etken. Gereksiz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, gaz yapma özelliği olan çay ve kahveden uzak durun.

Bitkisel kürler

Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar. Bunu önlemek için pirinç, kek gibi unlu gıdalarla, et ürünleri ve tuz tüketirken fazla abartmamaya dikkat edin. Çünkü bu tür besinler vücutta, özellikle de karın bölgesinde su tutulmasına neden oluyor. Bunların yerine domates, biber, mısır, ıspanak gibi taze sebzeleri tercih edin. Et, balık, makarna ve pilav çeşitlerini taze bitkilerle tatlandırın. Özellikle maydanoz, dereotu, fesleğen, defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar

Şekersiz sakız

Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin. Çünkü ağızdaki boşluk hissi çoğu zaman tatlı isteğini pekiştiriyor. Bu isteğinizden kurtulmanız için size sakız çiğnemenizi öneriyoruz. Tabii sağlığınız ve dişlerinizi de düşünerek tatsız olanları tercih edin.

çatlak.yaren · 09-09-2007, 16:05

saol canım emeğine sağlık

●[яαρυηzєl]● · 09-09-2007, 16:08

RiCa ederim Cnm

07-09-2007, 08:11	#1 (permalink)
●[яαρυηzєl]● ║ KaяaηLıK ║ Üyelik tarihi: 02-18-2007 Bulunduğu yer: Üste Bak Bakayim Ne Yaziyor (: Aaa Görmüyormusun * TatliAşkim* (: Cinsiyet: Mesajlar: 19.362 Konular: 3050 Ruh Halim: Rep puanı:51633467 Toplam Online: 4 Gün 13 Saat 49 Dakika N/A	KaRnınızdan kuRTuLun kaRnınızDan kuRTuLun _ Karın bölgesinde biriken yağlar, biz kadınların en çok şikayet ettiği bölgelerden biri değil midir? Buraya yerleşen yağ tabakasının erimesi, özellikle de hareketsiz bir yaşam sürülüyorsa, çok zor. Ama size önereceğimiz bu hareketlerle karın bölgenizdeki yağları çok çabuk eritebilirsiniz. Egzersizleri haftada üç kez yaparak, karnınızın 10 günde sıkılaştığını göreceksiniz. Masaj Sabahları karın bölgesine masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırabilir ve dokularınızı sıkılaştırabilirsiniz. Karnınıza, bir avuç deniz tuzu ve 10 ml. limon yağını karıştırarak elde edeceğiniz karışımla, saat yönünde yuvarlak hareketlerle masaj yapın. Özellikle de duş sırasında. Buz şoku Çoğu zaman yağ tabakasından dolayı karındaki kan dolaşımı yavaşlıyor. Bunun sonucunda da deri sarkıyor ve kırışık bir görüntü oluşuyor. Dolaşımınızı hızlandırmak için buzdan yaralanabilirsiniz. Yatmadan önce beze koyduğunuz buzları kuru cildinizin üzerinde gezdirin. Sabah çayı Sabahları uyanır uyanmaz bir bardak bitki ya da meyve çayı için. Çay yiyeceklerin daha hızlı ve daha kolay yakılmasını sağlıyor. Bu da karnın düzleşmesinde en önemli bir etken. Gereksiz bir şişlik hissetmek istemiyorsanız, gaz yapma özelliği olan çay ve kahveden uzak durun. Bitkisel kürler Yedikleriniz çoğu zaman karnınızın şişmesine yol açar. Bunu önlemek için pirinç, kek gibi unlu gıdalarla, et ürünleri ve tuz tüketirken fazla abartmamaya dikkat edin. Çünkü bu tür besinler vücutta, özellikle de karın bölgesinde su tutulmasına neden oluyor. Bunların yerine domates, biber, mısır, ıspanak gibi taze sebzeleri tercih edin. Et, balık, makarna ve pilav çeşitlerini taze bitkilerle tatlandırın. Özellikle maydanoz, dereotu, fesleğen, defne gibi bitkiler mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlar Şekersiz sakız Canınız tatlı çektiğinde bir şeyler çiğneyin. Çünkü ağızdaki boşluk hissi çoğu zaman tatlı isteğini pekiştiriyor. Bu isteğinizden kurtulmanız için size sakız çiğnemenizi öneriyoruz. Tabii sağlığınız ve dişlerinizi de düşünerek tatsız olanları tercih edin.

09-09-2007, 16:05	#2 (permalink)
çatlak.yaren Foruma Alışıyor Üyelik tarihi: 07-06-2007 Mesajlar: 72 Konular: 3 Ruh Halim: Rep puanı:0 Toplam Online: N/A	saol canım emeğine sağlık __________________ HAYAT ÇOK GÜZEL

09-09-2007, 16:08	#3 (permalink)
●[яαρυηzєl]● ║ KaяaηLıK ║ Üyelik tarihi: 02-18-2007 Bulunduğu yer: Üste Bak Bakayim Ne Yaziyor (: Aaa Görmüyormusun * TatliAşkim* (: Cinsiyet: Mesajlar: 19.362 Konular: 3050 Ruh Halim: Rep puanı:51633467 Toplam Online: 4 Gün 13 Saat 49 Dakika N/A	RiCa ederim Cnm __________________ *Başımın ucunda tek kelimelik ayrılık büyük harflerle sessizde cıkmış gitmiş* Ellinde tutuğun karar bense sanık, cezam mühebbet aşk tek sorun yalnızlık..

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Dövmelerinizden Kurtulun!	xiremSux	Bayanlara Özel	3	07-12-2008 11:04
ajan yazılımlardan kurtulun	By_Beĸ0w	Msn Messenger Ve Diğerleri	8	03-09-2008 11:40
siyah noktalardan kurtulun	askım20	Bayanlara Özel	4	10-16-2007 18:30
İSTENMEYEN KOKULARDAN KOLAYCA KURTULUN	●[яαρυηzєl]●	Bayanlara Özel	6	08-28-2007 22:00

6.