dikkat!!! karpuzun ceğirdeği bile faydalı

wildkowboy111 · 07-14-2007, 10:19

Çekirdeği bile faydalı
Karpuzun, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı da etkili olduğu kanıtlandı.

Beslenme ve diyet uzmanlarının yaz diyetlerinde sık yer verdiği karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı etkili maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor.

İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, bol miktarda C vitamini barındıran karpuzun aynı zamanda antioksidan özelliği olduğunu ve çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan betakaroten içerdiğini kaydetti.

Karpuzda bulunan yüksek miktarda potasyumun ise kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olduğunu ifade eden Erdal, aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olduğu için karpuzun bağırsak hareketlerini de düzenlediğine dikkati çekerek, bağırsak kanserini önlemede de karpuzun rol oynadığını söyledi.

Çekirdekleri de yararlı

Karpuz çekirdeklerinin de içinde bulunan “cucurbocitrin” adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu ifade eden Erdal, çekirdeklerin içinde yer alan bu maddenin böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine de yardımcı olduğunu kaydetti.

Erdal, karpuzu yaz aylarında hazırladıkları diyet programlarına mutlaka dahil ettiklerini belirterek, “Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi düşük olduğundan, yaz aylarında yapılan diyetlerde karpuzun özel bir yeri var” diye konuştu.

Kalorisinin düşük olmasına karşın, karpuzun “sınırsız” tüketilmesinin de söz konusu olmadığını belirten ve diyet yapanları tüketecekleri karpuzun miktarının ölçülü olması konusunda uyaran Erdal, orta büyüklükte bir karpuzun 8'de bir diliminde yaklaşık 45 kalori olduğunu ifade ederek, bu miktarın bir porsiyon için yeterli olduğunu kaydetti.

Karpuz seçerken olgun, koyu renkli çekirdekli olmasına dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Erdal, karpuzun çekirdeklerinin kurutulup ezilerek yenilebileceğini söyledi.

........:::::HAK EDİYORSAM REEP PUAN VERİN:::::........

gamziş_abla · 07-16-2007, 09:10

valla doğrudur ilk defa senden duydum saol paylaşım için arkadaşım

Dj_AsLı · 07-18-2007, 19:11

vay be karpuza bak

|| му тσυяиιqυєт™ || · 07-18-2007, 19:51

Yaşasın karpuz yemeeeeekkkkk

Deniz_inCisi · 07-18-2007, 19:54

KArPuza BAyılıyorum

°o|| кαяωєи ||o° · 07-20-2007, 01:09

cnm karpuz istedi

07-14-2007, 10:19	#1 (permalink)
wildkowboy111 Foruma Alışıyor Üyelik tarihi: 07-03-2007 Bulunduğu yer: evdeyim Mesajlar: 126 Konular: 24 Ruh Halim: Rep puanı:3604 Toplam Online: 10 Saat 14 Dakika 30 Saniye	dikkat!!! karpuzun ceğirdeği bile faydalı Çekirdeği bile faydalı Karpuzun, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı da etkili olduğu kanıtlandı. Beslenme ve diyet uzmanlarının yaz diyetlerinde sık yer verdiği karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı etkili maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor. İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi beslenme ve Diyet Uzmanı Erkan Erdal, bol miktarda C vitamini barındıran karpuzun aynı zamanda antioksidan özelliği olduğunu ve çeşitli kanser türlerine karşı etkili olan betakaroten içerdiğini kaydetti. Karpuzda bulunan yüksek miktarda potasyumun ise kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olduğunu ifade eden Erdal, aynı zamanda iyi bir lif kaynağı olduğu için karpuzun bağırsak hareketlerini de düzenlediğine dikkati çekerek, bağırsak kanserini önlemede de karpuzun rol oynadığını söyledi. Çekirdekleri de yararlı Karpuz çekirdeklerinin de içinde bulunan “cucurbocitrin” adlı maddenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu ifade eden Erdal, çekirdeklerin içinde yer alan bu maddenin böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine de yardımcı olduğunu kaydetti. Erdal, karpuzu yaz aylarında hazırladıkları diyet programlarına mutlaka dahil ettiklerini belirterek, “Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi düşük olduğundan, yaz aylarında yapılan diyetlerde karpuzun özel bir yeri var” diye konuştu. Kalorisinin düşük olmasına karşın, karpuzun “sınırsız” tüketilmesinin de söz konusu olmadığını belirten ve diyet yapanları tüketecekleri karpuzun miktarının ölçülü olması konusunda uyaran Erdal, orta büyüklükte bir karpuzun 8'de bir diliminde yaklaşık 45 kalori olduğunu ifade ederek, bu miktarın bir porsiyon için yeterli olduğunu kaydetti. Karpuz seçerken olgun, koyu renkli çekirdekli olmasına dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Erdal, karpuzun çekirdeklerinin kurutulup ezilerek yenilebileceğini söyledi. ........:::::HAK EDİYORSAM REEP PUAN VERİN:::::........

07-16-2007, 09:10	#2 (permalink)
gamziş_abla Bizden Biri Üyelik tarihi: 06-05-2007 Bulunduğu yer: BeN nE İnSAnLaR gÖrdÜm ÜzErİnDe ElBiSe YoKtU.BEn nE eLbİseLer GöRDüM İçİnDe İNSAN YOKTU!........ Mesajlar: 3.993 Konular: 192 Ruh Halim: Rep puanı:127685122 Toplam Online: 7 Saat 56 Dakika 37 Saniye	valla doğrudur ilk defa senden duydum saol paylaşım için arkadaşım __________________ $C:\msn ifadeler\ug043891uq0er2sy9.gif$

07-18-2007, 19:11	#3 (permalink)
Dj_AsLı Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 07-01-2007 Bulunduğu yer: <alem-i berzah> Mesajlar: 1.808 Konular: 29 Ruh Halim: Rep puanı:0 Toplam Online: 1 Saat 21 Dakika 9 Saniye	vay be karpuza bak __________________ uÇurumuN KenarınDa Da oLsaN SırF HayaTa inat oLsuN DİYe GüLümSe..! ... Ya Sil Baştan,Ya En Baştan...

07-18-2007, 19:51	#4 (permalink)
\|\| му тσυяиιqυєт™ \|\| Geceчeđiя küsмeLeяiм Üyelik tarihi: 01-10-2007 Bulunduğu yer: Hayat ve aşk oyundayken ben(!) sahneden sustum kaLdım... Mesajlar: 9.588 Konular: 526 Ruh Halim: Rep puanı:247446 Toplam Online: 2 Saat 18 Dakika 36 Saniye	Yaşasın karpuz yemeeeeekkkkk __________________ » ...BeLki öLüяüм beLki kaLıяıм, чeяiмe kiмseLeяi sevмe... «

07-18-2007, 19:54	#5 (permalink)
Deniz_inCisi Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 02-28-2007 Bulunduğu yer: DUuDdU££U :) Mesajlar: 1.189 Konular: 11 Ruh Halim: Rep puanı:1094518 Toplam Online: N/A	KArPuza BAyılıyorum __________________

тαтℓı αşкıм тüякιуєηιη єη вüуüк 6. ƒσяυмυ νє єη вüуüк αşк ƒσяυмυ тıкℓαуıη

4.ℓσgσ уαяışмαѕı вαşℓαмışтıя тıкℓαуıη!

тαтℓιяα∂уσ уαуıη∂α тıкℓαуıη!

Dj_EmRe Yayında

07-20-2007, 01:09	#6 (permalink)
°o\|\| кαяωєи \|\|o° °ĸalвιм olѕυn yerιn° Üyelik tarihi: 06-06-2007 Cinsiyet: Mesajlar: 5.092 Konular: 133 Ruh Halim: Rep puanı:61494704 Toplam Online: 1 Hafta 2 Gün 12 Saat 37 Dakika 27 Saniye	cnm karpuz istedi __________________

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Karpuzun Faydaları	öcCcü-böcCcü	Yaşama Dair	10	08-09-2008 21:49
Bu kuruyemişler faydalı	YαnLızßαяon	Yaşama Dair	1	01-28-2008 02:30
fAyDaLı BİgiLer	FuŞya	Bayanlara Özel	4	12-16-2007 12:39
Karpuzun Faydaları !!!	Sasa__	Güncel Haberler	0	09-13-2006 01:46
++-- Faydalı Linkler --++	WeBEfS	Paylaşmak İstediklerim	8	03-14-2006 13:50