1-Eğer sevgilimin önünde utanacağım bir şey yaşarsam,bunu bir hafta kafama takarım (evet 4’e git---hayır 2’yr git)

2-Eğer hoca iyi ve anlayışlı ise,sınıfı eğlendiririm (evet 5’e git---hayır 3’e git)

3-Okulun(işin) ilk gününde biraz gergin olurum (evet 5’e git---hayır 6’ya git)

4-Eğer bir oyunu kazanmak bana bağlıysa muhtelemen yanlış yaparım (evet 7’ye git---hayır 8’e git)

5-Sevgilimden ayrılmak benim için çok zor çünkü kendimi suçlu gibi hissederim. (evet 7’ye --- hayır 8’e git)

6-Benden kuralları saymam istenirse kendimi kötü hissederim (evet 8’e git---hayır 9’a git)

7-Eğer bir şey yüzünden stres yapmışsam ,bazen yemek yiyemem (evet 10’a git---hayır’11’e git)

8-Hata yaptığım zaman kendime gülerim (evet 12’ye git---hayır 10’a git)

9-Bir işi bitirmek için genelde son ana kadar beklerim (evet 12’ye git---hayır 11’e git)

10-Kontrol edemediğim bazı davranışlarım var mesela tırnak yemek gibi… (içki-sigara) (evet 13’e git---hayır 14’e git)

11-Her gün en az 30 dakika.kendi kendime boş boş otururum. (evet 15’e git---hayır 13’e git)

12-Bir takvim veya ajanda kullanırım (evet 14’e git---hayır 15’e git)

13-Eğer başaramadığım bir şey olursa ağlayabilirim (evet SÜPER STRESE GİT--- hayır 16’ya git)

14-Haftanın belli günlerinde spor yaparım. (evet 17’ye git---hayır16’ya git)

15-Her şeyi sorun etmem. (evet STRESSİZE git---hayır 17’ye git )

16-Strese girdiğim zaman birisiyle konuşmak iyi gelir. (evet SAĞLIKLI STRESE git---hayır SÜPER STRESE git)

17-Bir arkadaşım beni kırdıysa ,benimle konuşana kadar onu affetmem. (evet SAĞLIKLI STRESE git--- hayır STRESSİZE git)



SÜPER STRES : Kendini fazlasıyla sıkıp bunalttığını biliyor muydun?Her insanın strese dayanma gücü birbirinden farklıdır,ancak sen,her şeyi kafana takıyor,ufacık sorunları bile gereksiz yere büyütüyorsun.Bu şekilde sağlığını tehlikeye atmak yerine ,gevşeme tekniklerinden faydalanmalısın.Yoga ve egzersiz yapabilir,müzik dinleye bilir bağırarak şarkı söyleye bilirsin mesela.



SAĞLIKLI STRES : Strese girmek ve girmemek arasında dengeyi iyi bilenlerdensin.Zaman zaman isteklerini gerçekleştiremediğinde bazı sıkıntılar elbette yaşıyorsun.Sabah okula giderken saatlerce kuyrukta beklemek .tıklım tıklım otobüslere binmek , çevrende geçen gereksiz tartışmalara şahit olmak hiçte hoş değil elbette,ama bu sorunları büyütmeden çözmek senin işin..



STRESSİZ : Önüne çıkan sorunlara aldırmayan “umursamaz” sınız! Etraftaki olumsuzluklar sanki seni hiç sinirlendirmiyor,her şeye gülüp geçiyorsun.Bu vurdum duymazlığın,sağlığını korumana ve kişiliğini sağlıklı geliştirmene yardımcı oluyor . iddialı,yarışmacı olmadığın için arkadaşların arasında aranan biri oluyorsun.Ancak bu raadlığın bazen başına dert açıyor…

__________________

SAĞLIKLI STRES : Strese girmek ve girmemek arasında dengeyi iyi bilenlerdensin.Zaman zaman isteklerini gerçekleştiremediğinde bazı sıkıntılar elbette yaşıyorsun.Sabah okula giderken saatlerce kuyrukta beklemek .tıklım tıklım otobüslere binmek , çevrende geçen gereksiz tartışmalara şahit olmak hiçte hoş değil elbette,ama bu sorunları büyütmeden çözmek senin işin..

EVET BU BANA UYUYOR GALİBA... PAYLAŞIMIN İÇİN TEŞEKKÜRLER!

__________________
>>KADINLARIN KALBİ MEZAR GİBİDİR GİRDİN Mİ DÖNÜŞÜ OLMAZ...ERKEKLERİN KALBİ DÜKKAN GİBİDİR GİREN ÇIKAN BELLİ OLMAZ...>>

Rica ederim

__________________

saglikli stres...bana uyuyor valla...paylasim icin cok mersi

__________________

saglıklı stresmiş sağol paylasım için

__________________

Rica ederim

__________________

sağlıklı streSs mi$$$$$

__________________

Tşkler

__________________

SAĞLIKLI STRES : Strese girmek ve girmemek arasında dengeyi iyi bilenlerdensin.Zaman zaman isteklerini gerçekleştiremediğinde bazı sıkıntılar elbette yaşıyorsun.Sabah okula giderken saatlerce kuyrukta beklemek .tıklım tıklım otobüslere binmek , çevrende geçen gereksiz tartışmalara şahit olmak hiçte hoş değil elbette,ama bu sorunları büyütmeden çözmek senin işin..
tşkler

__________________

Kendini fazlasıyla sıkıp bunalttığını biliyor muydun?Her insanın strese dayanma gücü birbirinden farklıdır,ancak sen,her şeyi kafana takıyor,ufacık sorunları bile gereksiz yere büyütüyorsun.Bu şekilde sağlığını tehlikeye atmak yerine ,gevşeme tekniklerinden faydalanmalısın.Yoga ve egzersiz yapabilir,müzik dinleye bilir bağırarak şarkı söyleye bilirsin mesela.

süper stres ben herşeyi çok kafama takıyorum saol paylaşım için emeqine saqlık