Yatmadan önce ekran karşına geçmeyin

●[яαρυηzєl]● · 09-13-2007, 09:54

Bilgisayar ve televizyon karşısında yatmadan önce geçirilen her dakika, bir sonraki gün yorgunluğa neden oluyor
bilgisayar veya televizyon karşısında geçirenlerin uykusuzluktan daha çok şikayet ettiklerini

Japonya’da yapılan bir araştırmaya göre; yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit geçirenler, bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve daha az uyumuş hissediyor.

Herkes kadar uyuyor ancak sabahları uykunuzu alamadığınızı düşünüyorsanız, sorun yatmadan önce yaptıklarınızdan kaynaklanıyor olabilir.

Japonya’nın Osaka Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yatmadan önce zamanlarını ortaya koydu.

Yaklaşık 6 bin kişinin katıldığı araştırmada, uyku öncesi elektronik aletlerin karşısına geçen deneklerin sabahları kendilerini daha yorgun hissetikleri sonucuna varıldı.

Araştırmanın en ilgi çekici yanıysa, daha az uyumaktan yakınan katılımcıların, aslında yatmadan önce bilgisayar karşısına geçmeyenlerle aynı süreyi uykuda geçirmelerine rağmen uykusuz kaldıklarını düşünmeleri.

Bu durum, bilgisayar ve televizyon başında geçirilen uzun sürenin belki uyku süresini değil ama uyku kalitesi ve uyku ihtiyacını etkilemesine bağlanıyor.

Uzmanlar, özellikle internet tutkunlarının yeterli miktarda uyusalar da daha yorgun uyandıklarını söylüyor.

edanaz · 09-13-2007, 11:22

bilgi için saol ama pc alışkanlık yapıyo kalkamıyosunki başından

sebeb1msens1n · 09-13-2007, 11:28

Bende diom nie bu kdr yorgun kalkıyom

matrockkgirl · 09-13-2007, 20:00

emeğine sağlık bilgilendim

(+PeriLiçeM+) · 09-13-2007, 21:33

teşekkürler

●[яαρυηzєl]● · 09-14-2007, 08:12

rica ederim cnm

izmirlikiz · 09-15-2007, 19:09

paylasimin icin tskler

●[яαρυηzєl]● · 09-15-2007, 23:32

RiCa ederim..

AYLANUR · 09-26-2007, 21:10

alıştık gitti nu nete valla kalkamıyoruz başından iyimi

melikemgm · 09-26-2007, 22:46

cadıcım bilgiler için sağol

09-13-2007, 09:54	#1 (permalink)
●[яαρυηzєl]● ║ KaяaηLıK ║ Üyelik tarihi: 02-18-2007 Bulunduğu yer: Üste Bak Bakayim Ne Yaziyor (: Aaa Görmüyormusun * TatliAşkim* (: Cinsiyet: Mesajlar: 19.167 Konular: 3044 Ruh Halim: Rep puanı:10819645 Toplam Online: 3 Gün 19 Saat 40 Dakika 48 Saniye	Yatmadan önce ekran karşına geçmeyin Bilgisayar ve televizyon karşısında yatmadan önce geçirilen her dakika, bir sonraki gün yorgunluğa neden oluyor bilgisayar veya televizyon karşısında geçirenlerin uykusuzluktan daha çok şikayet ettiklerini Japonya’da yapılan bir araştırmaya göre; yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit geçirenler, bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve daha az uyumuş hissediyor. Herkes kadar uyuyor ancak sabahları uykunuzu alamadığınızı düşünüyorsanız, sorun yatmadan önce yaptıklarınızdan kaynaklanıyor olabilir. Japonya’nın Osaka Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, yatmadan önce zamanlarını ortaya koydu. Yaklaşık 6 bin kişinin katıldığı araştırmada, uyku öncesi elektronik aletlerin karşısına geçen deneklerin sabahları kendilerini daha yorgun hissetikleri sonucuna varıldı. Araştırmanın en ilgi çekici yanıysa, daha az uyumaktan yakınan katılımcıların, aslında yatmadan önce bilgisayar karşısına geçmeyenlerle aynı süreyi uykuda geçirmelerine rağmen uykusuz kaldıklarını düşünmeleri. Bu durum, bilgisayar ve televizyon başında geçirilen uzun sürenin belki uyku süresini değil ama uyku kalitesi ve uyku ihtiyacını etkilemesine bağlanıyor. Uzmanlar, özellikle internet tutkunlarının yeterli miktarda uyusalar da daha yorgun uyandıklarını söylüyor. __________________

09-13-2007, 11:22	#2 (permalink)
edanaz [[ // eRtanımm \\ ]] Üyelik tarihi: 04-12-2007 Bulunduğu yer: //DiPteyim SonDayım DepreSyOnDayım\\ Cinsiyet: Mesajlar: 13.410 Konular: 1202 Ruh Halim: Rep puanı:281000 Toplam Online: 21 Saat 43 Dakika 22 Saniye	bilgi için saol ama pc alışkanlık yapıyo kalkamıyosunki başından __________________ kaRtaLLaRın kanaDı oLSa ßenDe Uzak DiyaRLaRa GitSem OraDa SaDeCe Seni GörSemm eRTanımmm

09-13-2007, 11:28	#3 (permalink)
sebeb1msens1n Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 06-23-2007 Bulunduğu yer: Dirty Anatolia Mesajlar: 1.005 Konular: 60 Ruh Halim: Rep puanı:124851 Toplam Online: 4 Gün 17 Saat 58 Dakika 44 Saniye	Bende diom nie bu kdr yorgun kalkıyom __________________ YaLanLaRLa Yaşayan YaLan aşkLar

09-13-2007, 21:33	#5 (permalink)
(+PeriLiçeM+) Beni Sevmeyen ÖLsün :) Üyelik tarihi: 02-21-2006 Bulunduğu yer: SeMPaTiK $eYTaN Cinsiyet: Mesajlar: 7.399 Konular: 953 Rep puanı:250351 Toplam Online: 7 Saat 12 Dakika 17 Saniye	teşekkürler __________________ єѕкι∂єη мєктυвυη ѕσηυηα кσηαη 3 ησктα ѕєν∂ιğιηє σℓαη вüтüη ѕєνgι ѕöz¢üкℓєяιηι ιçєяιямιş.. ѕєνєη 3 ησктα кσуαямış, ѕєνιℓєη αηℓαямış αηℓαуα¢αğıηı.. şιм∂ι ƒαzℓα ѕözє ηє нα¢єт(...)

09-14-2007, 08:12	#6 (permalink)
●[яαρυηzєl]● ║ KaяaηLıK ║ Üyelik tarihi: 02-18-2007 Bulunduğu yer: Üste Bak Bakayim Ne Yaziyor (: Aaa Görmüyormusun * TatliAşkim* (: Cinsiyet: Mesajlar: 19.167 Konular: 3044 Ruh Halim: Rep puanı:10819645 Toplam Online: 3 Gün 19 Saat 40 Dakika 48 Saniye	rica ederim cnm __________________

09-13-2007, 20:00	#4 (permalink)
matrockkgirl Azimli Üye Üyelik tarihi: 09-04-2007 Bulunduğu yer: Ankara Cinsiyet: Mesajlar: 262 Konular: 15 Ruh Halim: Rep puanı:3 Toplam Online: N/A	emeğine sağlık bilgilendim

09-15-2007, 19:09	#7 (permalink)
izmirlikiz KâĻьїм εĝє́đê кâĹďĺ Üyelik tarihi: 12-28-2006 Bulunduğu yer: izmir Cinsiyet: Mesajlar: 5.767 Konular: 110 Ruh Halim: Rep puanı:11121961 Toplam Online: 5 Gün 1 Saat 35 Dakika 12 Saniye	paylasimin icin tskler __________________ daha önceden paylasilmamis, yeni-eski,dogal- daginik hallerim hepsi burda kacrima derim=) http://www.tatliaskim.com/uye-resiml...a-ben-140.html

09-15-2007, 23:32	#8 (permalink)
●[яαρυηzєl]● ║ KaяaηLıK ║ Üyelik tarihi: 02-18-2007 Bulunduğu yer: Üste Bak Bakayim Ne Yaziyor (: Aaa Görmüyormusun * TatliAşkim* (: Cinsiyet: Mesajlar: 19.167 Konular: 3044 Ruh Halim: Rep puanı:10819645 Toplam Online: 3 Gün 19 Saat 40 Dakika 48 Saniye	RiCa ederim.. __________________

09-26-2007, 21:10	#9 (permalink)
AYLANUR Yeni Üye Üyelik tarihi: 09-23-2007 Mesajlar: 9 Konular: 0 Rep puanı:11 Toplam Online: N/A	alıştık gitti nu nete valla kalkamıyoruz başından iyimi __________________ MERHABA HERKESE SELAM

09-26-2007, 22:46	#10 (permalink)
melikemgm Forum Üstadı Üyelik tarihi: 04-25-2007 Bulunduğu yer: bİLinmİyOr... Mesajlar: 4.372 Konular: 116 Rep puanı:112146 Toplam Online: N/A	cadıcım bilgiler için sağol __________________

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Yatmadan önce sevgiline`iyi geceler`mesajı çeker misin ?	AşKın ŞeHidi..!	Anket Odası	111	08-13-2008 12:40
Yatmadan önce ekran karşına geçmeyin	AşKın ŞeHidi..!	Yaşama Dair	2	01-29-2008 19:06
Gece yatmadan önce okunacak dualarımız	tatlısh ashkımm	Dini Konular	15	12-09-2007 12:50
yatmadan önce bu 3 şeyı unutma!	infaz101	Dini Konular	9	09-05-2007 23:53
Gece Yatmadan Önce Düşünülenler	Didem aydın	Sohbet Cafe	33	08-14-2007 23:52

6.