Hafızanızı Güçlendirin Unutkanlığı Yenin

FaTKaN · 10-06-2007, 01:26

Yazan: Fatoş Karahsanİş yaşamında her ayrıntıya hakim süper profesyoneller, günlük yaşamlarında müthiş unutkan davranabiliyorlar. Çevrelerindeki kişilerin isimlerini, eşlerinin doğum günlerini, çocuklarının okul toplantılarını hatırlamayabiliyorlar. Bazen, ofiste olup bitenlere o kadar fazla yoğunlaşabiliyorlar ki, günlük yaşamlarındaki en basit konularda, beyinlerinde neredeyse bir boşluk oluşmuşçasına tepkiler verebiliyorlar.

Bu sorun özellikle ellisine yaklaşan yöneticilerde, korku ve endişe kaynağı oluyor. Unutkanlık hastalığı karşısında, yaşlanıyorum onun için hafızam zayıflıyor diye doktorlara koşan yöneticiler çareyi nörologlara baş vurmakta buluyorlar. İtalya''nın beyin konusundaki araştırmalarıyla öne çıkan ünlü Besta şirketinin direktörlerinden Ferdinando Cornelio, La Repubblica''da yayınlanan bir söyleşisinde, yöneticilere sakin olmalarını salık vererek, unutkanlığın aşırı yorgunluk ve stresten kaynaklandığını vurguluyor.

Profesör Cornelio''ya göre, zaman hızla akıp giderken, yöneticiler hatırlamaları gereken binlerce şey arasında kalıyor ve beyine fazla yükleniyorlar. Bunun sonucunda da, bir seçim yapmak zorunda kalarak, işlerine öncelik verirken, diğer konuları beynin gerisine atıyorlar. Hafızayı güçlendirmenin gayet basit yolları var. Çocukların yaptığı gibi şarkı veya şiir ezberlemek, hesap makinesi kullanmadan dört işlemi yapmak, kağıt oynamak, bulmaca çözmek gibi küçük değişiklikler hafızaya yararlı oluyor.
Besta''nın nöropatoloji bölümü hocalarından Fabrizio Tagliaviani yaş ilerledikçe beyindeki sinir hücreleri arasındaki temas sayısında azalmaya bağlı olarak, hafızada bir zayıflama olduğunu belirtiyor. Tagliavini, genç insanlarda beynin sürekli bir biçimde yeni uyaranlar karşısında kapasitesini genişlettiğini ve canlı kaldığını açıklıyor. Buna bağlı olarak da beynin canlılığını korumak için sürekli bir biçimde çalıştırılması gerektiğini ekliyor.

Araştırmalar insan beyninin yirmi yaş civarında en yüksek seviyesine ulaştığını, daha sonra nöronlardaki eksilmeye bağlı olarak, giderek ağırlığının azaldığını gösteriyor. 60-70 yaşlarında insan beyni, maksimum ağırlığının yüzde onluk bir bölümünü yitirmiş oluyor. Beynin yaşlanması bir doğal kader olarak algılanabilir. Ancak Picasso, Verdi ve Einstein gibi ünlülerin canlılıklarından hiçbir şey yitirmediği anımsanacak olursa, işleyen demir ışıldar ilişkisinden yola çıkarak, beyinleri çalışmaya zorlamanın en kolay olduğu görülüyor.

Hafızayı canlı tutmak için 10 öneri:

1. Hesap makinesi kullanmayın, hesaplarınızı elle yapın.
2. Şiir veya şarkı ezberleyin.
3. Telefon numaralarını ezberlemeye çalışın.
4. Kağıt oyunlarını deneyin.
5. Benzer olmayan nesneler arasında bağlantılar kurmaya çalışın.
6. Çapraz bulmaca çözün.
7. Cep telefonu konuşmalarınızı azaltın.
8. Yağlı yemeklerden uzak durun.
9. Alkollü içeceklerle vedalaşın.
10. Spor yapın.

bitAnEcik_bitAnEm · 10-06-2007, 01:30

pylşmn içn teşekkürler

NeWeR · 10-06-2007, 01:30

emegine saglıK+rep

K-éxcèptiionél · 10-06-2007, 17:18

paylasimin icin cok saol

nothing6 · 10-06-2007, 21:05

payLa$ım için t$kLr

melikemgm · 10-07-2007, 18:21

bilgiler için sağol

10-06-2007, 01:26	#1 (permalink)
FaTKaN Forum Üstadı Üyelik tarihi: 10-07-2006 Cinsiyet: Mesajlar: 4.471 Konular: 466 Ruh Halim: Rep puanı:227251166 Toplam Online: 8 Saat 31 Dakika 7 Saniye	Hafızanızı Güçlendirin Unutkanlığı Yenin Yazan: Fatoş Karahsanİş yaşamında her ayrıntıya hakim süper profesyoneller, günlük yaşamlarında müthiş unutkan davranabiliyorlar. Çevrelerindeki kişilerin isimlerini, eşlerinin doğum günlerini, çocuklarının okul toplantılarını hatırlamayabiliyorlar. Bazen, ofiste olup bitenlere o kadar fazla yoğunlaşabiliyorlar ki, günlük yaşamlarındaki en basit konularda, beyinlerinde neredeyse bir boşluk oluşmuşçasına tepkiler verebiliyorlar. Bu sorun özellikle ellisine yaklaşan yöneticilerde, korku ve endişe kaynağı oluyor. Unutkanlık hastalığı karşısında, yaşlanıyorum onun için hafızam zayıflıyor diye doktorlara koşan yöneticiler çareyi nörologlara baş vurmakta buluyorlar. İtalya''nın beyin konusundaki araştırmalarıyla öne çıkan ünlü Besta şirketinin direktörlerinden Ferdinando Cornelio, La Repubblica''da yayınlanan bir söyleşisinde, yöneticilere sakin olmalarını salık vererek, unutkanlığın aşırı yorgunluk ve stresten kaynaklandığını vurguluyor. Profesör Cornelio''ya göre, zaman hızla akıp giderken, yöneticiler hatırlamaları gereken binlerce şey arasında kalıyor ve beyine fazla yükleniyorlar. Bunun sonucunda da, bir seçim yapmak zorunda kalarak, işlerine öncelik verirken, diğer konuları beynin gerisine atıyorlar. Hafızayı güçlendirmenin gayet basit yolları var. Çocukların yaptığı gibi şarkı veya şiir ezberlemek, hesap makinesi kullanmadan dört işlemi yapmak, kağıt oynamak, bulmaca çözmek gibi küçük değişiklikler hafızaya yararlı oluyor. Besta''nın nöropatoloji bölümü hocalarından Fabrizio Tagliaviani yaş ilerledikçe beyindeki sinir hücreleri arasındaki temas sayısında azalmaya bağlı olarak, hafızada bir zayıflama olduğunu belirtiyor. Tagliavini, genç insanlarda beynin sürekli bir biçimde yeni uyaranlar karşısında kapasitesini genişlettiğini ve canlı kaldığını açıklıyor. Buna bağlı olarak da beynin canlılığını korumak için sürekli bir biçimde çalıştırılması gerektiğini ekliyor. Araştırmalar insan beyninin yirmi yaş civarında en yüksek seviyesine ulaştığını, daha sonra nöronlardaki eksilmeye bağlı olarak, giderek ağırlığının azaldığını gösteriyor. 60-70 yaşlarında insan beyni, maksimum ağırlığının yüzde onluk bir bölümünü yitirmiş oluyor. Beynin yaşlanması bir doğal kader olarak algılanabilir. Ancak Picasso, Verdi ve Einstein gibi ünlülerin canlılıklarından hiçbir şey yitirmediği anımsanacak olursa, işleyen demir ışıldar ilişkisinden yola çıkarak, beyinleri çalışmaya zorlamanın en kolay olduğu görülüyor. Hafızayı canlı tutmak için 10 öneri: 1. Hesap makinesi kullanmayın, hesaplarınızı elle yapın. 2. Şiir veya şarkı ezberleyin. 3. Telefon numaralarını ezberlemeye çalışın. 4. Kağıt oyunlarını deneyin. 5. Benzer olmayan nesneler arasında bağlantılar kurmaya çalışın. 6. Çapraz bulmaca çözün. 7. Cep telefonu konuşmalarınızı azaltın. 8. Yağlı yemeklerden uzak durun. 9. Alkollü içeceklerle vedalaşın. 10. Spor yapın. __________________ “Only two things are infinite. the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former.” ''Einstein''

10-06-2007, 01:30	#2 (permalink)
bitAnEcik_bitAnEm qітме♥ѕєи♥οLмдzмı Üyelik tarihi: 01-13-2007 Bulunduğu yer: ...иєοLuя ѕєиdє qітмє... Cinsiyet: Mesajlar: 9.285 Konular: 419 Ruh Halim: Rep puanı:165732868 Toplam Online: 6 Gün 7 Saat 3 Dakika N/A	pylşmn içn teşekkürler __________________ gitmeSEN oLmaz mı?..

10-06-2007, 01:30	#3 (permalink)
NeWeR Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 09-15-2007 Bulunduğu yer: sil baştan,başlamak gerek bazen..hayatı sıfırlamak,sil baştan sewmek gerek bazen herşeyi unutmak.. Mesajlar: 1.252 Konular: 34 Rep puanı:0 Toplam Online: 20 Dakika 45 Saniye	emegine saglıK+rep __________________ Alkışla...Sensiz ölmek zamanı şimdi...

10-06-2007, 17:18	#4 (permalink)
K-éxcèptiionél Bizden Biri Üyelik tarihi: 09-14-2007 Bulunduğu yer: FrANSA Cinsiyet: Mesajlar: 3.670 Konular: 403 Ruh Halim: Rep puanı:863890479 Toplam Online: 3 Gün 16 Saat 23 Dakika 51 Saniye	paylasimin icin cok saol __________________

10-06-2007, 21:05	#5 (permalink)
nothing6 Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 08-25-2007 Bulunduğu yer: -£mo GirL- Cinsiyet: Mesajlar: 1.993 Konular: 7 Ruh Halim: Rep puanı:135920002 Toplam Online: 1 Saat 12 Dakika 3 Saniye	payLa$ım için t$kLr __________________ İmzanın 400*200 boyutunda olmalı [yönetim] Konu$mazsan konu$mam -----> çenesi dü$ük déiLim... ßakmazsan ßakmam -----> mérakLın déiLim... Atıp,tutmam -----> koLpa déiLim... GéL démézsén qéLmém -----> yüzsüz déiLim... Arkadan konu$mam -----> dédikoduju déiLim... HérkésLé anLa$amam -----> uyumLu déiLim...

тαтℓı αşкıм тüякιуєηιη єη вüуüк 6. ƒσяυмυ νє єη вüуüк αşк ƒσяυмυ тıкℓαуıη

4.ℓσgσ уαяışмαѕı вαşℓαмışтıя тıкℓαуıη!

тαтℓιяα∂уσ уαуıη∂α тıкℓαуıη!

Dj_EmRe Yayında

10-07-2007, 18:21	#6 (permalink)
melikemgm Forum Üstadı Üyelik tarihi: 04-25-2007 Bulunduğu yer: bİLinmİyOr... Mesajlar: 4.364 Konular: 116 Rep puanı:112146 Toplam Online: N/A	bilgiler için sağol __________________

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
6 aşamada hafızanızı geliştirin!	YαnLızßαяon	Yaşama Dair	3	07-10-2008 20:38
Unutkanlığı nasıl azaltabiliriz?	Tuqbi$	Yaşama Dair	2	12-24-2007 00:44
Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Adım...	FaTKaN	Yaşama Dair	1	11-26-2007 16:01
BEN BURAK...BUDA YENİN RESİMLERİM....	dark_dagger	Üye Resimleri	26	09-16-2007 13:28
Unutkanlığı önleyen besinler	EmRe	Yaşama Dair	2	04-24-2007 21:33