Diyet Sebze (2 kişilik) Tarifi

YαnLızßαяon · 02-11-2008, 15:46

Malzemeler

* Mercanköşk
* 1 Demet Maydanoz
* 1 Adet Kabak
* 1 Adet Soğan
* 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz
* 1 Adet Havuç
* 1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu
* 1 Adet Patates
* Tarhur
* Fesleğen

Yapılışı

Patates, havuç, soğan ve kabağı yıkayıp temizleyelim. Maydanoz, mercanköşk, tarhun, fesleğen ve sebzeleri buharda veya çok az suda haşlayalım. iyice piştikten sonra sebzeleri tahta kaşıkla ezerek püre haline getirelim. Yağsız bir tavaya bir tatlı kaşığı zeytinyağı koyalım. İyice kızdıralım. Hazırladığımız sebzeli karışımdan tavaya bir kepçe kadar alalım. Şekil verebilmek için sebzenin içine bir miktar mısır unu veya galeta unu ilave edelim. Sebzeleri tavada devamlı karıştıralım. Karışımın bir süre sonra katılaştığını ve sebzelerin birbirine yapıştığını göreceksiniz. Sebzeler mücver şeklini aldığında alt üst ederek iki tarafını da kızartalım. Dilediğimiz miktarda kızardığında tabağa alarak garnitürlerle zenginleştirip ana yemek olarak servis yapalım.

+-+converse+-+ · 02-11-2008, 16:30

diyetse hemn uygulayabilirim..

02-11-2008, 15:46	#1 (permalink)
YαnLızßαяon нυzυя iѕчαиdα Üyelik tarihi: 11-01-2007 Bulunduğu yer: кaяanłıк ! Cinsiyet: Mesajlar: 39.623 Konular: 3498 Rep puanı:2147483647 Toplam Online: 1 Ay 3 Hafta 1 Gün 12 Saat 5 Dakika N/A	Diyet Sebze (2 kişilik) Tarifi Malzemeler * Mercanköşk * 1 Demet Maydanoz * 1 Adet Kabak * 1 Adet Soğan * 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, Tuz * 1 Adet Havuç * 1-2 Çorba Kaşığı Mısır Unu * 1 Adet Patates * Tarhur * Fesleğen Yapılışı Patates, havuç, soğan ve kabağı yıkayıp temizleyelim. Maydanoz, mercanköşk, tarhun, fesleğen ve sebzeleri buharda veya çok az suda haşlayalım. iyice piştikten sonra sebzeleri tahta kaşıkla ezerek püre haline getirelim. Yağsız bir tavaya bir tatlı kaşığı zeytinyağı koyalım. İyice kızdıralım. Hazırladığımız sebzeli karışımdan tavaya bir kepçe kadar alalım. Şekil verebilmek için sebzenin içine bir miktar mısır unu veya galeta unu ilave edelim. Sebzeleri tavada devamlı karıştıralım. Karışımın bir süre sonra katılaştığını ve sebzelerin birbirine yapıştığını göreceksiniz. Sebzeler mücver şeklini aldığında alt üst ederek iki tarafını da kızartalım. Dilediğimiz miktarda kızardığında tabağa alarak garnitürlerle zenginleştirip ana yemek olarak servis yapalım. __________________ öчlєsinє чanlızım ... ölєsiчe чanlız ... Forυm Kυralımız

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
sebze sanatı	cassie	Resimler & Güzel Resimler	21	03-01-2008 19:30
Sıcak Sebze Salatası Tarifi	^^erdog^^	Yemek Tarifleri	0	01-23-2008 12:29
Diyet Sebze Tava (2 kişilik) Tarifi	^^erdog^^	Yemek Tarifleri	0	01-21-2008 15:34
DİYET SEBZE TAVA	SIR	Yemek Tarifleri	1	12-28-2007 14:33
Sebze Sanatı..	EmRe	Resimler & Güzel Resimler	10	12-18-2006 12:21

тαтℓı αşкıм тüякιуєηιη єη вüуüк 6. ƒσяυмυ νє єη вüуüк αşк ƒσяυмυ тıкℓαуıη

4.ℓσgσ уαяışмαѕı вαşℓαмışтıя тıкℓαуıη!

тαтℓιяα∂уσ уαуıη∂α тıкℓαуıη!

Dj_EmRe Yayında

02-11-2008, 16:30	#2 (permalink)
+-+converse+-+ Foruma Isınan Üye Üyelik tarihi: 01-02-2008 Cinsiyet: Mesajlar: 1.002 Konular: 98 Ruh Halim: Rep puanı:49575 Toplam Online: 7 Saat 55 Dakika 36 Saniye	diyetse hemn uygulayabilirim..