Bebek Beslenmesindeki Detaylar
Kayıt ol Yardım Ajanda Skorlu Flash Oyunlar Tatlı Portal Konuları Okundu Kabul Et
Cevapla
Seçenekler
Alt 15-06-2011, 20:52 #1

<<d£n!z>>

´Kelebek Misali

Bebek Beslenmesindeki Detaylar



Yaşamın ilk 6 ayında bebek beslenmesinin vazgeçilmez besini tek başına anne sütüdür. 4.-6. Aylar arasında bebeğin sindirim sistemi ve pankreasından salgılanan sıvıları olgunlaşmaya başlar ve 6. Ayda bebeğin tamamlayıcı beslenmeye geçmesi için bebeği hazırlar. Bebeklere 6. Ayda ilk başlanması gereken besin ev yapımı yoğurttur. Yoğurdu inek sütünden yapabileceğimiz gibi hazır devam sütlerinden de( mamalardan da) mayalayabiliriz. Tamamlayıcı beslenme ile beraber anne sütü bebeğin 1,5- 2 yaşına kadar devam ettirilmelidir.

Kalsiyum bebeklerin büyüyen ve gelişen kemik yapıları için oldukça önemli bir mineraldir. En zengin kaynakları da süt grubudur. İnek sütünün bağırsaklarda gizli kanama yapmasına dair birçok yazı bulunmaktadır ancak bunlar tarihi geçmiş olan yazılardır. Yeni yapılan çalışmalarda inek sütünün böyle bir etkinsin olmadığı gösterilmiştir. İnek sütü proteini alerjik özelliği olabilen bir proteindir. Bunun için eğer bebeğiniz, kilo almada problem yaşayan, sık enfeksiyon geçiren, bağışıklık sistemi zayıf bir bebekse 1 yaşına kadar inek sütünü başlamamanızda fayda olabilir. Ancak bebeğinizde yukarıda sayılan problemleri yaşamıyorsanız bebeğinize 9.-10. Aydan itibaren muhallebisin, çorbasının içine az miktarlarda sulandırmak ya da tat vermek amacı ile inek sütünü başlayabilirsiniz. 1 yaşından sonra da inek sütü günde 1 su bardağı(200ml) olarak çok rahat bir şekilde verebilirsiniz.

1 su bardağı inek sütündeki kalsiyum(200ml) = 240mg
1 su bardağı (200g) yoğurttaki kalsiyum= 200mg
1 dilim yağlı beyaz peynirdeki kalsiyum(30g) = 60mg
1 dilim kaşar peynirindeki kalsiyum(30g) = 210mg
1,5 yaşındaki bir bebeğin kalsiyum ihtiyacı 600- 800mg’dır.

Bir gün içinde 1 su bardağı süt, 2 su bardağı yoğurt, 1 dilim peynir yediği zaman bir günkü kalsiyum gereksinimini karşılamış olmaktadır.
Bebekler yaşamın ilk 1 yılında günde 6-8 öğün beslenmelidir. Zaten mide kapasitelerinin küçük olmasından dolayı minik öğünler şeklinde besleneceklerdir. ÖRN: 1 küçük kase çorba,1 dilim ekmek içi, 2 kaşık yoğurt gibi.

Bebeklere 6. Ayından itibaren yumurta sarısına, 9. Ayından itibaren de tam yumurtaya başlanmalıdır. Tam yumurtaya başlandığı günden itibaren her gün 1 adet yumurta yemelidir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken önemli bir nokta vardır. Özellikle bebeklerin 1-1,5 yaşına kadar aynı öğünde fazla protein yüklü beslenmesi istenmez. Sabah kahvaltısında ya 1 adet yumurta tüketmeli ya da 1 dilim peynir yemelidir. Hem yumurta hem peynir aynı öğünde verilip aynı öğünde fazla protein yüklemesi ile böbreğine yük getirilmemelidir. Sabah kahvaltısını yumurtalı bir öğün ile yapan bebeğe öğle yemeğinde peynir verilebilir.

Sebze, meyve tüketimi bebek için oldukça önemlidir. Vitamin, mineral ve posa ihtiyaçlarını sebze ve meyvelerden karşılarlar. Bebeğinizin her gün 1 tabak sebze yemeği, 2-3 porsiyon da meyvesi olmalıdır. Meyveleri meyve suyu şeklinde değil de meyve püresi şeklinde vermelisiniz. Posasından yararlanmak adına bu oldukça önemlidir.

Bebek beslenmesinde özellikle de 1 yaşına kadar nişastalı besinlerin yeri yoktur. Nişasta buğday tanesinin en içinde yer alan saf karbonhidrattır. Bebek 8 ayına kadar pirinç unu ile beslenmeli, 8. aydan sonra da tam taneli buğday unu ile beslenmelidir. Tam buğday unu ile hazırlanmış çorbalar ve ya kekler oldukça faydalıdır. B grubu vitaminler ve posa açısından zengin olmaları sağlığı destekleyicidir. Onun dışında saf karbonhidrat dediğimiz nişasta bebeğin kan şekerinin dengesiz yükselmesine neden olmaktadır.

Bebeğinize sebze yemeği ya da çorbası hazırlarken çeşitli renklerde ve cinslerde sebzeleri seçmeye özen gösterin. Kırmızı, turuncu, yeşil, sarı, mor her renk sebzeyi vermeye dikkat edin. Böylece daha çeşitli vitaminleri ve sağlığı destekleyici öğeleri almış olacaktır. Sebze çorbalarınızda ve yemeklerinizde yağ kullanmaktan kaçınmayın. Biliyorsunuz ki yağ vücudumuz için oldukça gerekli bir besindir. Bebek beslenmesinde de yağsız bir beslenme düşünülemez. Bebeğinizi beslerken güvendiğiniz bir tereyağı ve zeytinyağını kullanmayı unutmayın.

Dünyanın masum canlıları, bebeklerimize sağlık aşılamak için anneler beslenmeye dikkat etmeli, bebek beslenmesi, uzmanından öğrenilmelidir.



Benzer Konular

Görüntüleme:327, Cevaplar:0

İlginizi Çekebilir >
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler





Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 00:04 .