Victoria's Secret meleklerinin formda kalma sırları.

#1
Son Victoria's Secret Fashion Show'da üç boyutlu kanatları ve milyon dolarlık elbiselerinin yanı sıra bir kez daha muhteşem fizikleriyle de göz kamaştıran Victoria's Secret meleklerinin formda kalma sırlarını açıklıyoruz.

İşte Pudra.com’da, Adriana Lima’dan Alessandra Ambrosio’ya, Candice Swanepoel’den Doutzen Kroes’e, meleklerin egzersiz maceraları…

Adriana Lima

Adriana Lima, ilk çocuğunun doğumundan kısa bir süre sonra eski formuna kavuştu. “Doktor doğumdan üç hafta sonra spora başlamam için onay verdi ve iki gün sonrasında ben egzersize başladım. Şov gecesine kadar her gün, hatta günde iki kez spor yaptım” diyor sırrını açıklarken. Adriana Lima’nın tercih ettiği spor türüyse boks. “Boksun beden ve zihin için harika bir spor olduğunu keşfettim. Bu bir meydan okuma ve ben de meydan okumayı seviyorum” diyor.



Alessandra Ambrosio

Alessandra Ambrosio, salon bisikletini içeren kardiyo ile dans ve müziği birleştiriyor. İki çocuk annesi model, her iki hamileliğinde de hep hareketli olduğunu, bunun da formunu korumasına katkıda bulunduğunu belirtiyor. “Çocuklardan sonra plaj voleybolu oynadım, yüzdüm ve koştum. Aynı zamanda emzirmek, hamilelik kilolarını vermeye yardımcı oldu” diyor. Ambrosio, doğumlardan sonra doktorunun hemen egzersiz izni verdiğini ve kendisinin de derhal yoga, pilates ve bisiklet binmeye başladığını anlatıyor.



Erin Heatherton

Erin Heatherton için egzersiz, çok da severek yaptığı bir şey değil. İş anlaşmalarına göre kendi spor planını kendi yapıyor. “Spor hocama gelecek etkinlikler hakkında bilgi veriyorum ve her etkinlik için egzersiz planını birlikte koordine ediyoruz. Bazen egzersizler, gelecek etkinliğe göre yoğunlaşıyor” diyor. Heatherton, kendi deyimiyle yarım saatlik “yorgun düşürücü” yoğun kardiyo çalışmasından sonra sevdiği kısma geliyor ve yarım saat yoga yapıyor.


Candice Swanepoel

Candice Swanepoel, popo egzersizinin en önemlisi olduğunu söylüyor. Bu nedenle bol bol popo egzersizi çalıştığını anlatıyor. Model aynı zamanda düzenli olarak yoga ve boks da yapıyor. “Yoga, formda kalmak için benim en sevdiğim spor” diyen Swanepoel, “Esnemek ve aynı zamanda hem bedeni hem de zihni çalıştırmak çok güzel. Boks ise tüm vücudu çalıştırmak için harika bir spor. İnsanın enerjisini yükseltiyor” şeklinde açıklıyor sırrını.



Lindsay Ellingson

Lindsay Ellingson, göz kamaştırıcı fiziğini korumanın yolu olarak dansı tercih ediyor. “Ben her zaman dans ekipleri içinde yer aldım. Belki de bu yüzden düz bir çizgide çalışan koşu bandında duramıyorum” diyor. New York’ta Hip-Hop derslerine gidiyor ve haftada iki gün yoga yapıyor.



Doutzen Kroes

Doutzen Kroes, aynı anda pilates, boks, ip atlama, bisiklet sürme egzersizlerini yapıyor. “Hollanda’da çok fazla bisiklet sürüyorum. Temiz havada nefes almayı ve spor yapmayı çok seviyorum” diyor. Klimalı salonlardansa her zaman açık havada egzersizi tercih ediyor. Egzersiz sırrını şöyle açıklıyor: “New York’taysam, Hudson Nehri boyunca koşarım, bunu yapmayı çok seviyorum. Ama aynı zamanda boks ve ip atlama çalışmaları da yapıyorum. Terlemeyi ve sıkı egzersiz yapmayı çok seviyorum, dolayısıyla en çok tuttuğum egzersiz genelde kardiyo oluyor. Hem sizi iyi bir forma sokuyor hem de iyi hissettiriyor. Esnemek için pilates yapıyorum ama onu çok da sevmiyorum. İpimi, uygun olan yerde atlamak için her zaman yanımda taşırım.”


Karlie Kloss

Karlie Kloss, hareketli kalarak formunu koruyor. “Her gün aktif olmayı seviyorum” diyor. “Çalışıyorsunuz, seyahat ediyorsunuz, hayat bir şekilde yolunda akıp gidiyor; sürekli spor mümkün olamayabiliyor. Ama hep hareketli olmaya ve terlemeye çalışıyorum. Apartmanda merdiven inip çıkmak, bisiklet sürmek ya da koşmak gibi aktiviteleri tercih ediyorum. Dolayısıyla vücudum hep hareketli kalıyor” şeklinde açıklıyor sırrını.


İlginizi Çekebilir




Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Forum

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir paylaşım sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Herhangi bir konuda (şikayet, eleştiri, öneri, vb.) bizimle iletişime geçmek için tıklayın.
-

2005-2020 Tatliaskim.com

Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 00:03 .