Göbek eritme yardım
Kayıt ol Yardım Ajanda Skorlu Flash Oyunlar Tatlı Portal Konuları Okundu Kabul Et
Cevapla
Seçenekler
Alt 29-03-2013, 12:48 #1

storm_34

Yeni Üye

Göbek eritme yardım


Varla yok arası göbeğim var nasıl eritebilirim bilgisi olan avrsa yardım edebilirler mi ?
teşekkürler şimdiden



Benzer Konular

Görüntüleme:850, Cevaplar:7

İlginizi Çekebilir >
Alt 29-03-2013, 12:53 #2

cuneyt6

Foruma Isınan Üye


Zamanın varsa bir fitness salonuna kayıt olmanı öneririm.Orada sana beslenme listesi de verirler zaten ona uyarsın üstüne bir de spor yaptığın zaman hem fit bir vücudun olur hem de göbekten kurtulursun.
Fit olmak sadece göbeksiz olmak demek değil,spor yaptıkça daha diri bir vücudun olur
Ben spor yapıp,beslenmesine de dikkat edince göbeği eritemeyen kimseyi görmedim,yıllardır sporun içindeyim.Sen de eritirsin zor bir şey değil




storm_34 ve EvimSensin Bunu beğendi.

Alt 29-03-2013, 12:56 #3

storm_34

Yeni Üye

Ben zaten yazın fitness salonuna yazılmayı planlıyorum 35+25+25+25 mekik çekmeye başladım bir haftadır sizce yararı olur mu evde kendi imkanlarımla neler yapabilirim yaza kadar




EvimSensin Bunu beğendi.

Alt 29-03-2013, 13:01 #4

cuneyt6

Foruma Isınan Üye


Karın Eritme ve Karın Kası Yapma Hareketleri - YouTube
Şimdi burada sözlü anlatsam,görüntü kadar açıklayıcı olmazdı o yüzden attığım videoya bir bak istersen.Sadece düz mekik değil,çeşitli hareketler de var videonun içinde sana yardımcı olabilecek.
Günde 1 saat koşu yapmanı da tavsiye ederim.Ciğerlerine,bacak kaslarına bir çok şeye faydalı hem kalori yakmış da olursun.




storm_34 ve EvimSensin Bunu beğendi.

Alt 29-03-2013, 13:22 #5

storm_34

Yeni Üye

teşekkür ederim (:





Alt 29-03-2013, 13:23 #6

cuneyt6

Foruma Isınan Üye


Rica ederim.Hareketleri yaparken nefesine de dikkat et ama,zorlandığın anda bırak nefesini hemen önemlidir bu




storm_34 ve EvimSensin Bunu beğendi.

Alt 29-03-2013, 17:26 #7

EvimSensin

C(A)N(S)IN C(A)N


cuneyt6 arkadaşımız yeterince bilgi vermiş bende bilgi vereyim diye girmiştim konuya ama baktım ki
hepsi halolmuş.

Kolay gelsin.




storm_34 Bunu beğendi.

Alt 29-03-2013, 17:28 #8

cuneyt6

Foruma Isınan Üye


Kendimle gurur duydum




EvimSensin Bunu beğendi.

Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler





Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 10:43 .