Konu: Daha çok uyumanızı sağlayacak 5 sebep Konu Cevaplama Paneli
Kullanıcı isminiz: Giriş yapmak için Buraya tıklayın

Lütfen doğru cevaplayın

Başlık: Lütfen Kopya içerik eklemeyin: Mesajınız:

Başlık Sembolleri

Konunun başında Sembol kullanmak için aşağıdaki Listeden bir Sembol seçiniz:
 
Diğer Seçenekler
Diğer Ayarlar
Linkleri otamatikmen URL´e cevir
Konuya ait Cevaplar (Yeniler yukarda)
24-01-2016 16:14
Mesaj 10179051
Günce


Uykunuzu alamadıysanız gün içerisinde yapabileceğiniz kestirmeler için 5 faydalı sebebiniz var. İşte daha çok uyumanın faydaları..

Sabahları elbet bir yerde karşınıza uyanamamış birisi çıkabilir hatta o siz bile olabilirsiniz. Çalışan biri ya da sizi meşgul eden bir uğraşınız olsa bile kendinize ayarlayabileceğiniz vakitlerde az da olsa kestirme yapmanızın faydaları, uykulu bir gün geçirmenizden daha iyidir. Gün içerisinde yapacağınız 15, 30 ya da 90 dakikalık uykular sizi daha dinç yapacaktır.

İşte uykunun bilinmeyen faydaları...

15-20 dakika arası

15-20 dakika arasında uyku, gün içinde enerjinizi yenilemenize yardım eder. Çok kısa bir süre gibi görünse de dikkatinizi toplamanız ve canlanmak için yeterlidir.

30 dakika

Yatakta dönüp durduğunuz gece boyunca gözünüzü bile kırpmadığınız günlerde 30 dakikalık uyku size iyi gelecek. Gece uykusunda dinlenemeyen vücudunuz 30 dakikada kendini yenileyer ve enflamasyonu dengede tutar.

45 dakika

45 dakikalık uyku, kan basınıcını düşürerek sizi rahatlatır. Aynı zamanda 45 dakikalık uykuda gördüğünüz rüyalar hafızanızın güçlenmesini sağlar.

60 dakika

Gün içinde 60 dakikalık uyku tüm günü daha iyi geçirmenizi sağlar. Ayrıca yapılan araştırmalarda 1 saatlik uykunun vücudu 1 fincan bir kahveyle aynı ölçüde uyardığı olduğunu ortaya koyuyor.
Yetkileriniz
Yeni Mesaj yazma yetkiniz Aktif değil dir.
Mesajlara Cevap verme yetkiniz Aktif dir.
Eklenti ekleme yetkiniz Aktif değil dir.
Kendi Mesajınızı değiştirme yetkiniz Aktif değildir dir.
BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Forum Kuralları
Forum

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir paylaşım sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir, bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Herhangi bir konuda (şikayet, eleştiri, öneri, vb.) bizimle iletişime geçmek için tıklayın.
-

2005-2020 Tatliaskim.com

Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 19:00 .